Bem-estar e Qualidade de Vida

Tristeza profunda

Existem dias que ficam cinzentos, o corpo não colabora, não há vontade de levantar da cama nem para conversar, assistir a um filme e muito menos praticar aquela atividade física. Isso pode ser traduzido como uma forma de expressão da tristeza. Esse sentimento faz parte das reações do ser humano diante de situações críticas que não desejamos.


Tristeza profundaEm geral, nesse momento, paramos e fazemos um balanço geral colocando todas as possibilidades de saída para esta situação. A manifestação da tristeza pode ser uma oportunidade de crescer e se recuperar", explica Ana Merzel, coordenadora do Serviço de Psicologia do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE).

Sabe-se que a tristeza é tão importante quanto a felicidade, pois a dupla garante o equilíbrio. Por outro lado, se a tristeza é profunda e leva a pessoa a desistir de tudo, é melhor ficar alerta.

O problema se inicia quando esses períodos de tristeza ficam frequentes e intensos, levando a pessoa à depressão – um mal que atinge 121 milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que em 2020 a depressão será a segunda doença que mais provocará incapacidade.

"É importante ficar atento quando a tristeza é frequente e tem impacto no cotidiano, gerando dificuldade em realizar as atividades de vida diária, como se relacionar e trabalhar", esclarece Ana Merzel.

A depressão é tão séria que pode levar ao suicídio. Mas os sintomas são claros: humor depressivo, perda de interesse e de prazer nas atividades diárias, sentimentos de culpa, baixa auto-estima, distúrbios do sono, falta de apetite, pouca energia e dificuldade de concentração. Alguns desses sinais por alguns dias são normais, segundo os especialistas mas, caso permaneçam por mais de 15 dias, é importante buscar ajuda médica.

Em busca de equilíbrio

"Os medicamentos tem grande importância no tratamento, mas não podem ser utilizados indiscriminadamente pelo resto da vida, como mecanismo para regular as emoções."

Quando as mudanças no comportamento são notadas é preciso agir rápido. A depressão – uma das complicações da tristeza – é um sério problema de saúde e, dependendo do estágio e da intensidade, é preciso contar com a ajuda de profissionais, entre os quais psicólogos e psiquiatras.

Há casos em que é necessário o uso de medicamentos que bloqueiem os efeitos da depressão, estimulando a produção de serotonina – neurotransmissor responsável pelas sensações de prazer. Os especialistas do Einstein alertam, porém, que o uso de medicamentos só deve ser feito com prescrição médica. Mesmo porque quem adota uma vida baseada no uso de remédios sem necessidade convive com sentimentos artificiais. "Os medicamentos tem grande importância no tratamento, mas não podem ser utilizados indiscriminadamente pelo resto da vida. Não somos máquinas que vivem de forma sistematizada", alerta Ana Merzel.

"É importante ficar atento quando a tristeza é freqüente e tem impacto no cotidiano, gerando dificuldade em realizar as atividades de vida diária como se relacionar e trabalhar"

As terapias são responsáveis por auxiliar o paciente a repensar a situação e lidar com os problemas. Os exercícios físicos também são uma ótima pedida. "Com o tratamento, as pessoas aprendem a vivenciar suas questões, a gerenciá-las e a reconhecer seus limites. A família também é fundamental nesse momento, principalmente ao apoiar o paciente", afirma o dr. Alfredo Maluf Neto, psiquiatra do Núcleo de Medicina Psicossomática do HIAE.

Publicada em maio/2008

Atualizada em novembro/2009

14/01/2012 23:06:59

Joana

Sou a tristeza em pessoa. Desde criança sinto um vazio. Sempre fui timida, e por isso sofria porque era criticada pelas crianças, era excluída. Então ficava quieta no meu canto, sofria criticas do meu pai também. Fui crescendo e comia com fuga para me preencher, fiquei gorda na adolescencia, meu pai dizia que era feia, entao eu me isolava. Meu primeiro namorado me traiu com minha amiga, depois disso me isolei mais do mundo. So trabalho, estudo, mas as vezes nao quero e penso em suicidio.

Resposta:

Olá Joana, obrigado por compartilhar conosco a sua experiência. Mas aconselhamos você a procurar ajuda médica, seja de um psiquiatra ou um psicólogo. Para mais informações, entre em contato conosco pelo telefone (11) 2151-1233. Boa sorte.

22/12/2011 00:41:54

Dani

Boa Noite!!! Eu tive um relacionamento, onde eu apostei tudo, amo a pessoa até o momento, e isso me dá desespero, pois hj ele se encontra com outra mulher!!!Tem semanas que estou ótima, mas em compensação tem dias, que sinto muito desespero,angustia, e começo a chorar sem parar, e tenho uma vontade de fugir, para ver se isso fica para trás!nesse periodo eu me isolo de todos, fico sem sono, como bem pouco e fumo bastante!!! eu costumo dizer para as pessoas que eu finjo em ser feliz!!!

Resposta:

Olá Dani, recomendamos que procure um profissional especializado, psicólogo ou psiquiatra, que poderá lhe auxiliar nesse período. Boa sorte.

27/11/2011 12:04:21

Ivana

gostaria de saber se depressão tem cura.

Resposta:

Olá Ivana, A depressão tem cura e necessita de tratamento que pode ser feito com o uso medicação, psicoterapia ou pela associação entre medicação e psicoterapia. É necessário que esta paciente procure um psiquiatra ou psicólogo para uma avaliação mais detalhada e encaminhamento para o tratamento adequado. Ana Merzel Kernkraut – Psicóloga do Einstein

28/10/2011 14:52:39

tania

as perguntas e as respostas contidas em cada depoimento aqui , estão vindo a dar uma luz pra mim tb .estou sofrendo com essa tristeza que as vezes acho que não tera fim . parabens pelo atendimento de vcs aos que sofrem . fiquem com deus

Resposta:

Olá Tania, tudo bom? Agradecemos seu depoimento. E que bom que nosso conteúdo esclareceu você. O Espaço Saúde Einstein é um canal de informação que tem a missão de fornecer à população conhecimentos sobre temas de saúde e qualidade de vida, publicando matérias relevantes e que sejam importantes para o seu dia-a-dia, sempre com a responsabilidade de um conteúdo sério e de confiança. Salientamos que as informações contidas em nossas matérias não substituem a consulta a um profissional de saúde. Contudo, esperamos poder ajudá-la sempre com nossos conteúdos. Continue navegando por nosso site!

25/09/2011 21:44:19

Fernanda

Tenho dois filhos engordei muito na gravides e minha barriga ficou flacida e com muitas estrias,isso me deixa muito triste,gostaria de fazer uma plastica mas nao tenho recurso,sera que voce faria uma bondade de realizar um sonho com isso deus te dara em dobro,obrigada pela sua atençao espero resposta.

Resposta:

Olá Fernanda, agradecemos seu contato. O Einstein atende ou por convênio médico ou de forma particular. Aconselhamos você a procurar o o serviço de saúde mais próximo da sua casa e fazer uma consulta. Boa sorte.

19/09/2011 18:23:46

vilma

Perdi a vontade de viver, é uma grande tristeza que invade o meu coração, por favor me ajude

Resposta:

Olá Vilma, neste caso, aconselhamos você a procurar ajuda de um profissional de psicologia ou psiquiatra. Somente ele poderá te ajudar e te orientar em relação ao melhor tratamento. Para mais informações ligue 11 2151-1233. Desejamos boa sorte e sucesso.

01/09/2011 08:09:30

monica

muitas das vezes fico triste, e me sentindo sozinha, tenho duas filhas lindas , um esposo maravilhoso, mas as vezes prefiro ficar só e trancada em casa, sei que min has filhas sofrem muito pois sao pequenas, quando começo a fazer amizades lo amizades logo me afasto com medo de fazer algo que dezagrade a todos..

Resposta:

Olá Monica, conforme a psicóloga Ana Merzel afirma na matéria: "É importante ficar atento quando a tristeza é frequente e tem impacto no cotidiano, gerando dificuldade em realizar as atividades de vida diária, como se relacionar e trabalhar", neste caso, aconselhamos você a procurar ajuda de um especialista para avaliar detalhadamente o seu caso. Para mais informações, ligue para o Fone Saúde do Einstein: 2151-1233 ou entre em contato por e-mail: fonesaude@einstein.br. Desejamos boa sorte.

22/08/2011 13:47:20

Ricci

Sofro de tristeza que virou depressão, tudo isso provocado pelo abandono de meus filhos, depois do casamento deles, filhos que criei-os com tanto amor; será que poderei me recuperar desta tristeza profunda?

Resposta:

Olá Ricci, agradecemos seu depoimento, mas só em uma consulta presencial é que você poderá tirar todas as suas dúvidas. Este canal traz informações sobre saúde e bem-estar, mas nunca irá substituir o contato direto com o médico. Caso tenha interesse em agendar uma consulta com nossos médicos, entre em contato com a nossa Central de Atendimento, pelo telefone 11 2151-1233, opção 3. Boa sorte.

25/07/2011 00:08:20

Claudio

Sou muito insatisfeito com minha vida. Nela além de meus filhos, não existe mais nada de bom. Não sou feliz no meu casamento. Meu trabalho não me dá prazer. Não consigo me aproximar das pessoas, evito fazer amizades. Disfaço o tempo todo, pareço animado, feliz, brincalhão, mas não é isso. Se não fossem meus filhos queria que minha vida já tivesse terminado. Tenho seguro de vida, planos de previdência, etc, tudo pensado para deixar meus filhos bem. Quero eles, mas odeio minha vida.

Resposta:

Claudio, agradecemos seu depoimento. Aconselhamos você a procurar um especialista na área, um psiquiatra, para que seja feito uma avaliação. A depressão tem tratamento e você pode voltar a viver feliz novamente. A equipe do Einstein deseja boa sorte a você. E caso queira, você poderá pedir uma indicação médica pela nossa Central de Atendimento, no telefone 11 2151-1233, ou acessando o Indicador Médico em nosso site http://www.einstein.br/hospital/Paginas/indicador-medico.aspx.

24/07/2011 19:03:32

RENATA

HOJE ONTEM E SEMPRE EU ANDO MUITO TRISTE, TENHO VONTADE DE MORRE POR TANTA TRISTEZA..PQ EU AGRADO A TODOS MAS EU NAO MAS SO RECEBO DISGOSTO EM TROCA....SERA QUE TEM REMEDIO PRA TRISTEZA.....EU SO QUERIA SER FELIZ...

Resposta:

Renata, agradecemos seu depoimento. Lembramos que as informações contidas em nossas matérias não substituem, em hipótese alguma, a consulta a um profissional de saúde. Aconselhamos você a procurar um especialista na área para que seja feita uma avaliação e posteriormente um tratamento. Caso seja de seu interesse, temos um serviço de indicação médica. Você pode tanto ligar para o Fone Saúde do Einstein, 11 2151-1233, opção 3, quanto acessar a área do Indicador Médico no site http://www.einstein.br/hospital/Paginas/indicador-medico.aspx.

24/05/2011 03:29:28

Benedito

Meu caso é igual ao da Bernadete.Já estou no quarto medicamento e NADA...Existe algum exame que possa detectar que tipo de substancia(fluoxetina,oxalato de escilatropan etc.,)é recomendado para o tipo da depressão de cada um??O depressivo é um "morto que anda".Ele não vive:vegeta.Não dá para implantar neuro-transmissores para reativar essa tal serotonina?Obrigado

Resposta:

Olá Benedito, em relação a terapêutica medicamentosa o medicamento é escolhido pelo perfil do paciente e da sintomatologia clínica. Aguardamos a resposta do medicamento, os efeitos colaterais e ajustamos dosagem. Não existe exames específicos para escolha do medicamneto, e não há esta possibildade de implante de eletrodos. O que muitas vezes acontece na resposta terapêutica negativa, é que se deve acoplar tramanto psicoterápico concomitantemente para tratar e dar suporte psicológico. Dr. Alfredo Maluf - Psiquiatra do HIAE

15/05/2011 18:22:49

Bernadette

Olá! Tenho 47 anos e luto contra depressão fazem mais de sete anos. Já tomei mais de 13 tipos de medicação e elas não fazem efeito. Minha vida simplesmente está se acabando e eu não consigo me curar. Existem casos assim em que nada funciona? Vou ficar assim por toda minha vida? Minha vida profissional simplesmente não se desenvolvwe, não tenho ninguém, nem filhos, nem marido e uma família em que somente uma irmã cuida de mim. E os sintomas são todos, todos os de depressão mesmo. Gostaria muito d

Resposta:

Bernadete,´ Às vezes existe uma maior dificuldade no tratamento da depressão. É necessário encontrar a medicação ou outro tratamento que mais se adeque ao seu caso e se existem condições associadas que colaborem com a dificuldade no tratamento. É bastante importante que esta situação seja sempre discutida com o seu médico, para que soluções possam ser encontradas, já que a depressão em si é um transtorno que possui muitas possibilidades terapeuticas. Dra. Ana Luiza Camargo, psiquiatra

11/05/2011 23:03:25

Débora

Sou uma pessoa infeliz, sempre estou triste. Não tenho mãe, não tenho irmãos, fui criada afastada de minha família, e não convivo com os mesmos. Tenho pai mas preciso cuidar dele. Sou casada, mas meu esposo só fica com a cara alegre quando as coisas, estão bem para seu lado, caso contrário diz que sou eu a culpada de tudo. Tenho dois filhos pequenos que não entende minha profunda tristeza constante. Sou sozinha.. tenho 34 anos, mas só penso em morrer.. Só estou ainda de pé por causa dos filhos.

Resposta:

Debora, Obrigada por compartilhar sua história conosco. Orientamos que você procure um psiquiatra que a avaliará e definirá a a melhor conduta para lhe ajudar.

22/02/2011 12:48:13

CLEIDE

Hoje está fazendo 06 mêses que perdi meu filho, de 28 anos, não existe tristeza maior, não sei mais o que fazer para amenizar esta dor.

28/01/2011 15:57:22

Andrea

Meu marido e eu sempre nos amamos, mas desde sempre houve entre nós a bebida. Ele é alcóolatra e hoje, depois de quase 10 anos juntos, a única coisa que nos restou é o amor mesmo, porque o alcoolismo minou nosso diálogo, humor, tolerância, e principalmente nossa vida sexual, que é nula. No início, por questões culturais e de crenças não percebi aquilo como alcoolismo ou um problema de fato, mas hoje a doença se instalou em nós. Li o artigo sobre tristeza profunda e me encaixo infelizmente no perfil.Chamou minha atenção o termo “repensar a situação”, porque perdi esse controle, to me vendo num emaranhado tão grande de informações doloridas que a “única saída” que consigo enxergar é a separação, ainda que o ame. Não sei se por desejar alívio,não sei se por fraqueza, não sei se por egoísmo. Não gostaria de piorar ainda mais a situação do meu marido, mas também vejo que preciso de ajuda. O fato é que fui omissa comigo (pq me achava forte) e hoje qualquer coisa está sendo capaz de me impedir de buscar ajuda profissional.Quanto mais buscarmos ajuda juntos, pois nossa relação não tem espaço nem mais para essa ação conjunta. Procuro aqui um estímulo para continuar minha caminhada.

Resposta:

Andrea, agradecemos seu depoimento e lhe desejamos boa sorte.

24/01/2011 19:45:30

Mara

Tive uma grande decepção com uma pessoa muito íntima que demonstrava gostar um pouquinho de mim.Carente,a ela td confiei,pela sua aparente docilidade e inteligencia aguda.Logo passou a ter atitudes estranhas como me destratar e contar a todos aos meus amigos as minhas confidências e a me intrigar com eles e ainda falar mal de mim.Virou-me as costas e não me procura.Agora me evita e age como minha inimiga.Procuro respostas para essa atitude comigo.Estou muito triste e angustiada.Ela devia sair.

Resposta:

Mara, agradecemos seu depoimento.

28/08/2010 23:53:11

abadia de fatima

tem 52 anos acabo de sir da faculdade feliz por ter concluido meus estudos, mas tem algo que me aboresse muito as vezes fico pensando e quando vejo acabo por lagrimas, sou casada a 34 anos e até hoje nunca consegui fazer nada que pudesse agradar meu marido que pra ele tem defeito sem contar que ele disse que é tudo erado nos temos um pequeno patrimonio ou seja um comercio que nao é la essas coisas e por pq eu fico na administracao ele esta sempre irritado e brigando comigo. tenho buscado muito.

05/04/2010 10:34

luzia R Pereira

Infelizmente estamos sujeitos a perdermos para a morte quem amamos,espero que vc já tenha amenisado sua dor, senão compre outra cachorrinha e ponha o mesmo nome, claro não é a sua primeira beijinho mas vai te ajudar a continuar a vida. O importante é emquanto estamos aqui tentarmos ser feliz cada um a sua maneira porque não somos da terra estamos néla de passagem assim como sua beijinho.A energia que somos prevalese eternamente em outro lugar com a força maior que nos criou,somos dual corpo fisico e espiritual por isto é tão dificil viver na terra.O fisico após a falência dos orgãos se esvai na terra, mas o espirito que somos sempre existira sendo assim sua beijinho esta em algum lugar te esperando quando daqui partires. Tchau seja feliz. luzangel.

21/02/2010 20:44

Luci

Hoje estou profundamente triste, pois ontém morreu minha cachorrinha. Seu nome era "Beijinho". Era um ser extraordinário.

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