É muito comum ouvirmos, principalmente nas grandes cidades, onde a vida agitada não nos dá chance para relaxar, pessoas reclamando que vivem cansadas. A maioria associa este sintoma somente ao ritmo acelerado de vida e a noites mal dormidas. Porém, o cansaço pode estar relacionado a várias outras doenças.
O cansaço é a debilitação das forças e causa fraqueza em um ou mais músculos do corpo. Ficar cansado por estar num ritmo estressante de vida ou por estar dormindo pouco durante a noite é normal. Mesmo quem está gripado, pode sentir-se sem ânimo, e isso continua sendo normal. O cansaço só começa a preocupar quando passa a fazer parte da rotina do indivíduo, atrapalhando suas atividades do dia a dia e sua qualidade de vida. Por isso, se a fadiga virar rotina, o melhor a fazer é procurar um médico. Só ele poderá avaliar se este sintoma é mesmo falta de férias ou alguma doença mais grave.
Como saber se estou doente ou apenas precisando descansar?
O sintoma pode estar relacionado tanto a causas psicológicas, como depressão, quanto físicas. Alguns medicamentos podem provocar cansaço, por isso é preciso ficar atento aos efeitos colaterais relatados na bula e conversar com seu médico –, problemas de tireoide, má alimentação, insuficiência cardíaca, diabetes, anemia, doenças crônicas de qualquer natureza e apneia do sono podem gerar um quadro de fadiga profunda.
"Para um diagnóstico correto, é preciso investigar a história clínica do paciente e analisar se a queixa não está relacionada a alguma outra doença. O diagnóstico não pode ser feito apenas pelo sintoma cansaço", explica o clínico geral do Einstein, Dr. Julius Weinberg.
O sintoma também tem uma ampla correlação com o esporte. O excesso de treinamento provoca muita fadiga muscular. Para evitar isso, o melhor é manter uma rotina de treinamento, se alimentando bem e tendo uma vida saudável.
Tratamento
O tratamento também irá depender do diagnóstico. "Não existe uma terapia genérica. Para cada doença, há um tipo específico", relata o Dr. Weinberg.
Outras medidas também podem ajudar no combate ao cansaço e à fraqueza.
- Procurar ter uma rotina de sono: dormir e acordar todos os dias no mesmo horário.
- Manter uma boa alimentação: fazer refeições balanceadas e bem distribuídas durante o dia, reservando à noite para refeições mais leves.
- Mudar o estilo de vida: tentar inserir na rotina atividades que trarão mais prazer, como ir ao cinema, ao teatro, passear.
- Se exercitar: atividades físicas, se feitas de forma correta, só trarão bem-estar, energia e disposição para enfrentar as atividades do dia a dia.
Publicada em junho/2011
01/09/2011 23:18:54
Ronaldo
Excelentes dicas de saúde! Já li várias páginas, e também me fascinam os comentários e as respostas por parte HAE. Muito obrigado!
Mazal Tov!
Resposta:
Olá Ronaldo, obrigado por nos enviar seu elogio. Continue visitando nosso site e sinta-se à vontade para nos enviar suas dicas e sugestões de temas de seu interessse. Nos acompanhe também no Facebook (https://www.facebook.com/HospitalAlbertEinstein), Twitter (http://twitter.com/#!/hosp_einstein) e YouTube (http://www.youtube.com/user/HospitalEinstein).
22/08/2011 09:57:16
kariny
Eh.... Mais eu tenho cansaço, o que eu posso fazer para ñ ficar tão cansada?
Resposta:
Olá Kariny, agradecemos seu contato. Conforme informa a matéria: O tratamento irá depender do diagnóstico. "Não existe uma terapia genérica. Para cada doença, há um tipo específico". O ideal é que você procure um especialista, no caso um clínico geral, para avaliar os seus sintomas e indicar o tratamento adequado. Caso tenha interesse em uma indicação médica, entre em contato conosco, por meio da nossa Central de Atendimento, pelo telefone 11 2151-1233, ou por meio do link http://www.einstein.br/hospital/Paginas/indicador-medico.aspx, na área "Indicador Médico". Boa sorte.
13/07/2011 21:05:42
Ana Claudia
isso mostra como o HIAE é humanizado ....parabens....
Resposta:
Olá Ana Claudia, agradecemos suas palavras. Continue acompanhando nosso portal e fique à vontade para sugerir temas a serem abordados.
29/06/2011 19:38:08
Robson Alves
Eh... Para vocês pode ser fácil, pois vocês são o melhor hospital do Brasil... Mas nos outros lugares onde o melhor hospital não chega nem aos pés do de vocês, como aqui em Brasília, isso que vocês falaram neste texto, que é a mais pura verdade, será tratado como desleixo e piada.
A diferença de vocês é que acima de tudo, vejo vocês como pesquisadores. Por isso funciona!
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