Com avaliação de especialista em medicina esportiva, acompanhamento nutricional e treinos planejados por educador(a) físico(a), o programa integra saúde física, mental e emocional. A equipe multidisciplinar orienta mudanças de hábito, estimula escolhas conscientes e apoia a construção de uma rotina mais ativa, equilibrada e com mais qualidade de vida
Mudança no Estilo de Vida
Diferenciais
Atendimento multidisciplinar
com médico(a) do esporte, nutricionista e educador(a) físico(a)
Programa semestral ou anual
com contratação opcional da avaliação do médico(a) do esporte
Ênfase em hábitos comportamentais
na regularidade dos exercícios físicos e no equilíbrio alimentar
Acompanhamento
dos indicadores de saúde
Ambiente estruturado
com suporte integral à mudança de estilo de vida
Modelos de contratação
São duas modalidades de contratação. Conheça os benefícios de cada uma delas
Programa semestral
- duas consultas com médico(a) especialista em medicina esportiva*, no início e no término do programa
- quatro atendimentos com nutricionista, distribuídos entre o início e o término do programa
- quatro atendimentos com educador(a) físico(a), , distribuídos entre o início e o término do programa
- 24 sessões individuais, uma vez por semana, com educador(a) físico(a)
*A contratação pode ser realizada com ou sem avaliação do médico(a) do esporte
Programa anual
- três consultas com médico(a) especialista em medicina esportiva*, no início, na metade e no término do programa
- seis atendimentos , incluindo retornos via telemedicina, com nutricionista, no início, na metade e no término do programa
- seis atendimentos, incluindo retornos via telemedicina com educador(a) físico(a), no início, na metade e no término do programa
- 48 sessões individuais, uma vez por semana, com educador(a) físico(a)
*A contratação pode ser realizada com ou sem avaliação do médico(a) do esporte
Como funciona
O programa Mudança de Estilo de Vida é estruturado em cinco etapas
Avaliação inicial
Análise detalhada da saúde física e mental, dos hábitos e objetivos individuais por um especialista em medicina do esporte, com a elaboração de um plano personalizado
Elaboração de treino
Treinamento físico desenvolvido e acompanhado periodicamente por educador(a) físico(a), com foco em saúde, técnica e segurança
Treinamento semanal
Sessões presenciais semanais de treinamento físico. Além do fortalecimento muscular e da melhora da capacidade física, o programa favorece a consolidação de uma rotina mais ativa
Planejamento nutricional
Acompanhamento com nutricionista para definição de rotinas alimentares, metas e orientações práticas
Acompanhamento contínuo
Monitoramento da evolução, com feedback e ajustes progressivos para resultados duradouros
Treinos presenciais
O treinamento físico é realizado no Espaço Einstein Esporte e Reabilitação, com atividades orientadas por educador(a) físico(a), especializado(a). A estrutura e o acompanhamento profissional possibilitam segurança no desenvolvimento da capacidade física, fortalecimento muscular e promovem mais saúde e qualidade de vida
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Onde encontrar
Conheça a unidade Einstein que oferece o programa
Saúde e Bem-estar
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Dúvidas frequentes
Como o programa Mudança no Estilo de Vida do Einstein contribui para a qualidade de vida?
A combinação de exercícios físicos, orientação nutricional e acompanhamento de especialista em medicina do esporte melhora hábitos, fortalece a saúde de forma integral e promove mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida
Qual a importância da medicina do esporte no programa?
A medicina do esporte oferece uma abordagem especializada para prevenir lesões, avaliar o condicionamento físico e orientar treinos seguros. No programa, o médico(a) do esporte realiza avaliações específicas para traçar um plano de atividades adaptado às necessidades clínicas e aos objetivos individuais dos participantes
O programa inclui exercícios físicos?
Sim. As sessões de exercícios físicos são orientadas por educador(a) físicos(a) especializados(as), com foco em fortalecimento muscular, capacidade funcional e bem-estar. O programa oferece dois modelos de contratação:
- 24 sessões com validade de seis meses
- 48 sessões com validade de 12 meses
Como é elaborado o treinamento físico no programa?
O treinamento físico é planejado individualmente e orientado por educador(a) físico(a), com atividades que respeitam os limites e os objetivos de cada participante e promovem evolução gradual e segura. O acompanhamento é semanal, individual e em grupo
Como funciona o plano nutricional?
O plano nutricional é personalizado e elaborado por nutricionista, com foco em equilíbrio alimentar, definição de metas e melhora dos hábitos. Conta com duas ou três consultas com nutricionista, conforme plano contratado
Para quem é indicado o programa Mudança no Estilo de Vida do Einstein?
Jovens, adultos e idosos que desejam adotar novos hábitos e cuidar da saúde de forma integral encontram no programa um caminho seguro e orientado para a mudança no estilo de vida