Lesão muscular

O que é lesão muscular?

Uma lesão muscular acontece quando as fibras musculares sofrem algum tipo de dano. Isso geralmente ocorre devido a esforço físico excessivo, o que pode fazer com que as fibras se estiquem ou contraiam acima da sua capacidade. Essa situação pode causar bastante dor e limitações nos movimentos, bem como a atividade esportiva.

Os músculos são essenciais para o movimento do corpo, sendo responsáveis por gerar força. O tratamento adequado é essencial para uma recuperação eficaz e completa.

Sintomas

Os sintomas variam de acordo com a gravidade da lesão. Por isso, é importante procurar atendimento com profissionais de saúde para uma melhor avaliação no caso dos seguintes sinais:

• dor e inchaço local
• fraqueza muscular
• deformidade e hematoma (roxo) local

Causas

As lesões podem ocorrer por motivos diferentes, como:

• sobrecarga: quando os músculos são submetidos a uma carga maior do que podem suportar, seja por exercícios intensos ou repetitivos
• movimentos bruscos: movimentos abruptos ou inadequados podem levar a estiramentos e rupturas musculares
• erros de treinamento: o aquecimento é essencial para preparar os músculos antes de atividades físicas, bem como a programação de treinamento
• falta de condicionamento físico, alterações nutricionais
• fatores genéticos: algumas pessoas podem ter predisposição genética a certos tipos de lesões musculares

Classificação

• grau I (leve): pequeno estiramento ou ruptura de algumas fibras musculares com dor leve e mínima perda de força. Pode ter inchaço e sensibilidade, mas o movimento ainda é possível, ainda que com algum desconforto
• grau II (moderada): ruptura mais significativa de fibras musculares. O paciente pode sentir dor moderada, inchaço, arroxeamento, e uma perda parcial de força e função. O movimento pode ser limitado e doloroso
• grau III (grave): ruptura completa do músculo ou separação do músculo do tendão. Esta lesão causa dor intensa, inchaço significativo, hematomas extensos, e uma perda quase total de função do músculo afetado

Diagnóstico

O diagnóstico é feito após a história clínica detalhada do trauma, seguida por um exame físico realizado por um profissional de saúde. Alguns exames como ultrassonografia e ressonância magnética podem ser solicitados para melhor entendimento, dimensionamento da lesão e para auxiliar na conduta terapêutica.

Tratamento

O tratamento varia de acordo com a gravidade da lesão. Aqui estão algumas abordagens comuns:

• repouso: repousar o músculo é essencial para não agravar a lesão
• gelo: aplicar o gelo na área prejudicada ajuda na redução do inchaço, no alívio da dor e na diminuição da inflamação
• fisioterapia: visa melhora da dor, auxílio na cicatrização da lesão e programa de recuperação
• reabilitação: é importante reintroduzir gradualmente a atividade física em casos de lesões graves para um retorno seguro às atividades diárias
• cirurgia: em casos graves, incomuns e específicos, a cirurgia pode ser necessária para reparar o tecido muscular rompido

Prevenção

A prevenção é fundamental para manter a saúde dos músculos e evitar lesões durante a prática de atividades físicas. Algumas das estratégias importantes são:

• aquecimento: o alongamento antes de qualquer atividade física é essencial para preparar os músculos
• descanso: manter uma rotina de descanso com boa qualidade de sono para que os músculos se regenerem
• observação dos sintomas: ficar atento aos sintomas para não agravar uma lesão leve
• tratamento de fatores predisponentes intrínsecos: melhorar os desequilíbrios musculares, falhas de alongamento
• treinamento adequado: seguir treinos personalizados de acordo com suas necessidades e limitações para não sobrecarregar o seu corpo.
• uso de equipamentos adequados
• orientação nutricional e hidratação correta

Referências

Ministério da Saúde

Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia

Por Conselho Editorial Einstein