Depressão

O que é depressão?

A depressão é uma doença mental que gera alterações no humor, voltadas principalmente, para os sentimentos de tristeza. Pode também apresentar algumas mudanças nos pensamentos e tornar o ritmo do corpo mais lento.

A prevalência ao longo da vida é, em média, de 14,6% em países desenvolvidos e 11,1% em países em desenvolvimento. Pessoas do sexo feminino têm um risco de desenvolver depressão de duas a três vezes maior do que as pessoas do sexo masculino. Metade dos casos apresenta início dos sintomas na faixa etária de 20 a 50 anos.

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Sintomas

Os sinais de depressão podem aparecer tanto em sintomas psicológicos como físicos. Entre eles, os mais comuns incluem:

• humor deprimido e alterações do afeto: o indivíduo experimenta tristeza constante, com uma redução significativa da capacidade de sentir prazer em atividades que antes eram fonte de satisfação. Além da tristeza, é comum a manifestação de apatia e anestesia emocional, fazendo com que a pessoa reaja pouco ou nada às situações ao seu redor
• sintomas físicos: prevalece a falta de energia, a lentidão nos movimentos e uma sensação constante de cansaço. Embora a inquietação possa ocorrer, é menos frequente. Também são notadas variações no padrão de sono, como aumento da sonolência e sensação constante de sono não reparador, além de modificações no apetite, podendo resultar em ganho ou perda de peso
• desempenho cognitivo: pode incluir piora da memória, dificuldade de concentração e insegurança na tomada de decisões
• pensamentos negativos: tornam difícil para o indivíduo perceber os aspectos positivos do dia a dia, geralmente com pessimismo, negativismo, pensamentos de culpa e baixa autoestima

Vale ressaltar que não é necessário apresentar todos esses sintomas, e eles podem flutuar ao longo do tempo, com períodos de melhora e agravamento. Também não são incomuns flutuações dos sintomas dentro de um mesmo dia, e os casos de paralisia total, com dificuldade para fazer atividades habituais do dia a dia, são aqueles de maior gravidade. 

Diagnóstico

O diagnóstico é um passo fundamental para iniciar o tratamento da depressão e oferecer o suporte necessário ao paciente. É importante lembrar que a depressão é uma doença e não um sinal de fraqueza.

Os profissionais de saúde mental utilizam critérios específicos para avaliar e diagnosticar a depressão, incluindo a presença persistente de sintomas como tristeza profunda, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações no sono e no apetite, cansaço, sensações de falta de valor e, em alguns casos, pensamentos suicidas.

O diagnóstico deve ser realizado por um(a) profissional da saúde, que levará em conta o histórico médico e conduzirá avaliações clínicas por meio de entrevistas.

A depressão em crianças e adolescentes

A depressão pode afetar pessoas de qualquer idade, incluindo crianças e adolescentes. Nessa fase da vida, os sintomas podem se manifestar de forma diferente em comparação com os adultos, aparecendo como isolamento social, queda no desempenho escolar e alterações no sono e no apetite. Como esses sinais podem ser confundidos com comportamentos típicos da adolescência, é essencial que pais e responsáveis fiquem atentos a mudanças significativas no comportamento habitual.

A intervenção precoce é fundamental. Por isso, ao notar sinais de depressão em crianças ou adolescentes da família ou do convívio, é importante buscar orientação profissional especializada para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado.

Pais e responsáveis, para mais informações na página do Espaço Einstein Bem-Estar e Saúde Mental:

Tratamento 

O tratamento da depressão pode envolver uma abordagem multidisciplinar, adaptada às necessidades individuais do(a) paciente. Os métodos de tratamento mais comuns incluem:

• abordagem psicológica, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• uso de medicamentos para depressão, prescritos por um(a) profissional de saúde
• estratégias de autocuidado, como a prática regular de exercícios, alimentação saudável e gerenciamento do estresse

Além disso, o apoio social desempenha um papel crucial, com a participação da família e de amigos na recuperação. É fundamental que o tratamento da depressão seja supervisionado por profissionais de saúde mental para possibilitar a recuperação do(a) paciente. 

Prevenção

A prevenção da depressão é uma área em crescimento na saúde mental, com ênfase na promoção do bem-estar emocional desde cedo. Alguns passos importantes na prevenção da depressão incluem:

• promoção do apoio social: fortalecer as redes de familiares e amigos é essencial para manter relações saudáveis e evitar o sentimento de tristeza
• gerenciamento do estresse: práticas como meditação, técnicas de relaxamento e resolução de problemas ajudam as pessoas a enfrentar os desafios da vida de forma mais eficaz
• estilo de vida saudável: incentivar a prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e a manutenção de um padrão de sono adequado
• intervenção precoce: identificar e tratar problemas de saúde mental em estágios iniciais pode evitar a progressão para a depressão

A prevenção da depressão não é apenas responsabilidade do indivíduo, mas também da sociedade como um todo, incluindo instituições de saúde, escolas e comunidades.


Atenção: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Se você estiver enfrentando sintomas de ansiedade, depressão, burnout ou qualquer outro sofrimento emocional, procure orientação médica ou psicológica. Você pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188 – o atendimento é gratuito e funciona 24 horas por dia.

Caso esteja na cidade de São Paulo, você pode procurar apoio em um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). Para conhecer as unidades do CAPS que o Einstein faz gestão, acesse: Unidades

Cuidar da saúde mental é fundamental – você não está sozinho.

Referências

FRANÇA, Enmilly Oliveira et al. Fatores de risco para depressão na adolescência: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Neurologia e Psiquiatria, v. 26, n. 1, 2022.

SANTO, PATRÍCIA FERREIRA et al. Avaliação do nível de depressão em indivíduos com feridas crônicas. Revista Brasileira de Cirurgia Plástica, v. 28, p. 665-671, 2023.

SANTOS, Maria Luiza Cunha et al. Sintomas de depressão pós-parto e sua associação com as características socieconômicas e de apoio social. Escola Anna Nery, v. 26, 2022.

Theimer, Sharon. Especialista da Mayo Clinic explica diferenças entre a depressão em adultos e em adolescentes. Rede de Notícias Mayo Clinic, 2022

Por Conselho Editorial Einstein