O que é fascite plantar?

A fascite plantar é uma condição dolorosa que afeta os tecidos da sola do pé, mais especificamente, a fáscia plantar. O problema ocorre quando essa parte do corpo fica inflamada ou irritada devido a estresse excessivo ou lesão repetitiva.

Sintomas

Uma pessoa com fascite plantar pode apresentar inúmeros sintomas, como:

dor na região inferior do calcanhar, que pode ser descrita como uma sensação de pontada ou queimação, predominantemente em sua porção central
dor aguda ao dar os primeiros passos pela manhã ou após períodos de longo descanso
dor ao ficar em pé por muito tempo ou ao subir escadas

Diagnóstico

O diagnóstico da fascite plantar é baseado nos sintomas relatados e no exame físico realizado por um profissional de saúde e, ocasionalmente, com exames complementares.

O profissional fará perguntas sobre os sintomas, incluindo quando a dor começou, a intensidade e qualquer fator de risco, como histórico de lesões ou uso de calçados inadequados.

Embora a suspeita diagnóstica seja feita apenas pelo histórico e exame clínico, exames de imagem, como a radiografia, podem ser feitos para confirmar o diagnóstico e também descartar outras condições que possam causar dores nas plantas dos pés e calcanhares.

Tratamento

O tratamento tem como objetivo a desinflamação dos tecidos, que oferece alívio da dor e início da recuperação. Dessa forma, ele pode ser resumido em:

repouso e redução da atividade física para reduzir o estresse na região inflamada
aplicação de gelo na área afetada para diminuir a inflamação e dor
exercícios de alongamento dos tendões e músculos dos membros inferiores além do fortalecimento das mesmas regiões
uso de calçados adequados que ofereçam acolchoamento e suporte para o pé

Além disso, pode ser necessária a utilização de palmilhas ortopédicas, assim como o uso de medicamentos para alívio da dor e da inflamação, e fisioterapia para fortalecer os músculos do pé. O controle do peso e a prática de atividades físicas também são importantes para alcançar bons resultados no tratamento.

Um dos recursos mais eficientes e seguros que surgiram nos últimos anos para o tratamento das fascites plantares foi a Terapia por Ondas de Choque (TOC). Nesta modalidade de tratamento são aplicadas, a partir de um pequeno aparelho, ondas físicas nos tecidos do calcanhar e sola do pé, promovendo sua desinflamação mais eficiente.

Em casos específicos, quando as diversas formas de tratamento não apresentam resultados, a cirurgia pode ser considerada.

É muito importante procurar um profissional da saúde para receber um diagnóstico correto, além de um plano de tratamento adequado para a fascite plantar, que leve em consideração a gravidade da condição e as necessidades individuais de cada paciente.

Prevenção

Existem estratégias que podem ajudar na prevenção da fascite plantar:

usar calçados específicos para as atividades que se pretende realizar, dando preferência a calçados bem estruturados e com solas espessas e que absorvam os impactos característicos de cada atividade
realizar exercícios de alongamento e fortalecimento para os músculos dos pés e das pernas, mantendo, sempre que possível, o controle da massa corporal
seguir estritamente programas de treinamento desportivo de forma a evitar atividades excessivas e com impacto indesejável sobre o aparelho locomotor como um todo e sobre os pés em particular. É sempre mais fácil e prático investir na prevenção da fascite do que em seu tratamento