La Asesoría de Carrera en el Espacio Einstein ofrece apoyo completo para corredores de todos los niveles. El programa incluye evaluación física, planes personalizados y orientación especializada. Con supervisión profesional, los participantes entrenan de manera segura para mejorar la técnica, la resistencia y el rendimiento
Asesoría de Carrera
Diferenciales
Profesionales especializados en carreras
Plan de entrenamiento personalizado
Evaluación y seguimiento con un educador físico
Monitoreo y retroalimentación de los entrenamientos
Aplicación para gestionar los entrenamientos – Training Peaks
Apoyo en pruebas y eventos deportivos
Modelos de Contratación
Hay dos modalidades de contratación. Conozca los beneficios de cada una
Asesoría de Rendimiento
-Conversación inicial con el entrenador (30 minutos por internet)
-Planificación de objetivos y metas
-Planificación del programa de entrenamiento según los objetivos definidos
-Entrenamientos individualizados semanales vía Training Peaks
-Monitoreo del entrenamiento y control de las cargas de entrenamiento (estrés, fatiga y rendimiento)
-Entrenadores especializados en carreras
-Contacto con el entrenador por aplicación de mensajes (WhatsApp)
-Una camiseta oficial de la Asesoría de Running en la primera contratación
Opciones de Contratación
Mensual: R$ 450.00
Trimestral: R$ 1,215.00 al contado o 3x 3 cuotas de R$ 405.00
Semestral: 6x R$ 382.64
Anual: 12x R$ 360.00
Asesoría Performance+
Asesoría de Rendimiento + Chequeo Deportivo Einstein
Además de todos los elementos de Performance, incluye los siguientes servicios:
-Chequeo Deportivo
-Evaluación por un médico deportivo
-Evaluación con un nutricionista deportivo
-Análisis de sangre completo para marcadores de riesgo cardiovascular
-Prueba de esfuerzo cardiopulmonar para determinar VO2max y zonas de entrenamiento
-Evaluación funcional
-Ecocardiograma
-Baropodometría
-Descuento del 10% en servicios de Medicina Deportiva en el Espacio Einstein
Opciones de Contratación
Mensual: R$ 3,302.22
Trimestral: R$ 3,682.37 al contado o 3 cuotas de R$ 1,227.46
Semestral: 6x R$ 771.02
Anual: 12x R$ 542.83
¿Cómo funciona?
La Asesoría de Carrera se realiza en cinco etapas
Evaluación Inicial
Análisis detallado de la condición física y la salud del participante
Desarrollo del Plan de Entrenamiento
Creación de un plan de entrenamiento basado en las necesidades y objetivos individuales del corredor
Entrenamientos Presenciales
Se llevan a cabo cinco veces por semana, con supervisión directa de un entrenador
Monitoreo Continuo
Monitoreo constante y retroalimentación sobre el rendimiento y la evolución
Participación en Eventos Deportivos
Apoyo en pruebas y eventos de carrera, desde la preparación hasta el día de la prueba
Ubicaciones de Entrenamientos Presenciales
Las sesiones de entrenamiento se realizan en lugares estratégicos y horarios convenientes para adaptarse a diferentes rutinas
Parque do Ibirapuera
De lunes a jueves, de 6 am a 8 amParque Villa-Lobos
Martes y jueves, de 6 am a 8 amUniversidad de São Paulo (USP)
Sábados, de 6 am a 9 am
Dónde encontrarla
Conozca la unidad Einstein en la que el servicio está disponible
Salud y Bienestar
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se personalizan los entrenamientos?
Los entrenamientos consideran el nivel de condición física del participante, sus objetivos personales y sus necesidades específicas. El entrenador elabora un plan individualizado que se ajusta frecuentemente en base a los comentarios y el progreso del participante. Este plan se proporciona en hojas de cálculo y es accesible a través de la aplicación Training Peaks, que también permite la comunicación directa con el entrenador
¿Cuál es la frecuencia y duración de los entrenamientos presenciales?
Los entrenamientos presenciales de la Asesoría de Carrera se realizan cinco veces por semana, con una duración de dos horas cada uno. Se llevan a cabo en los siguientes lugares y horarios:
- Parque do Ibirapuera: de lunes a jueves, de 6h a 8h
- Parque Villa-Lobos: martes y jueves, de 6h a 8h
- Universidad de São Paulo (USP): sábados, de 6h a 9h
¿Existen criterios para participar en el programa?
No hay criterios estrictos para la participación en el programa. La Asesoría de Carrera está abierta tanto para corredores principiantes como para corredores experimentados que desean mejorar su rendimiento. El equipo ajusta la planificación de los entrenamientos para atender las diferentes necesidades y niveles de condición física de los participantes
¿Qué tipos de carrera pueden beneficiarse de la asesoría de carrera?
La Asesoría de Carrera del Espacio Espaço Einstein está indicada para diversas modalidades de carrera, desde carreras de calle hasta maratones. También es ideal para aquellos que buscan:
- mejorar el rendimiento en pruebas de corta y larga distancia
- desarrollar una base sólida para iniciar la práctica de carrera
- preparación para carreras en eventos y competiciones específicas