O dia a dia nas cidades, com alta urbanização, trânsito e outros estímulos visuais e sonoros, em muitos casos, contribuem com o aumento dos níveis de estresse. Uma das formas de melhorar a saúde mental é o contato com a natureza, hábito que inclui novas experiências, como caminhadas, exercícios ou apenas um momento de reflexão.
Eliseth Leão, pesquisadora do Einstein, aborda os tipos de contato que podem existir com a natureza em nossa rotina e a sensação de bem-estar causada pela chamada “terapia verde”.
Confira!
