Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Agachamento: conheça as variações do movimento e seus efeitos

A execução correta desenvolve força, estabilidade, equilíbrio e mobilidade, essenciais para a saúde musculoesquelética ao longo da vida

Elevação frontal: como executar o exercício que fortalece os ombros

O movimento trabalha principalmente o deltoide anterior e pode ser feito com diferentes técnicas e variações

Cadeira flexora: saiba quais músculos trabalha e seus benefícios

O exercício simula o movimento natural de dobrar o joelho contra uma resistência, promovendo força, estabilidade e controle muscular

“Harmonização facial”: conheça as indicações e os riscos do procedimento

Feito principalmente com substâncias injetáveis, o método busca proporcionar mais “harmonia” ao rosto. Mas é preciso ser feito com segurança