Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Quantos tipos de emoção existem? Aprenda a reconhecê-los

Existem as emoções básicas e as consideradas secundárias, todas elas associadas a diferentes dimensões e experiências humanas 

Hipertrofia: 6 fatores que influenciam nos resultados do treino

O ganho de massa muscular depende de uma combinação entre volume de treino, carga adequada, controle da execução, recuperação e outros cuidados

Vitamina C faz bem para a pele? Conheça benefícios e cuidados

A substância pode ajudar a melhorar o tom, a textura e a luminosidade da pele, mas seu uso exige cuidados e a orientação de um dermatologista 

Agachamento: conheça as variações do movimento e seus efeitos

A execução correta desenvolve força, estabilidade, equilíbrio e mobilidade, essenciais para a saúde musculoesquelética ao longo da vida