A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o crescimento, desenvolvimento e reparação de todos os tecidos do organismo. Ela é um antioxidante que beneficia a pele combatendo os radicais livres provenientes da exposição aos raios UV e da poluição.
Além de iluminar a tez, ela atenua manchas e estimula a produção de colágeno para reduzir sinais de envelhecimento, como rugas mais delicadas. A aplicação tópica de vitamina C pode melhorar o tom, a textura e a luminosidade geral da pele. Também pode auxiliar no tratamento da acne, desde que tenha acompanhamento médico, pois seu uso livre pode causar irritações e até alergias.
Os produtos devem ser prescritos por dermatologista, após análise do tipo de pele. O profissional indicará principalmente o número de vezes de aplicação, o local da pele e a época apropriada do ano para o tratamento. Cada caso deve ser avaliado individualmente.
Cuidados ao usar vitamina C na pele
- Armazene corretamente: o sérum de vitamina C, por exemplo, se degrada quando exposto à luz e ao ar. Armazene-o em um local fresco e escuro para manter sua potência.
- Não use produtos vencidos: a vitamina C vencida pode se tornar ineficaz e até mesmo prejudicar a pele.
- Hidrate: combine ou sérum de vitamina C com um bom hidratante para prevenir o ressecamento e manter a pele hidratada.
- Use sempre protetor solar: essa é a dica mais importante, pois a vitamina C aumenta a sensibilidade ao sol; por isso, é fundamental aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior todos os dias.
Crianças e adolescentes podem usar?
Por ser um ácido, a vitamina C não deve ser usada por crianças. Já no caso de adolescentes, pode ser aplicada, mas com extremo critério de idade e levando em conta o tipo de pele, com indicações precisas de médico dermatologista.
Muitos jovens, influenciados pelas redes sociais, estão usando ácidos e outros produtos dermatológicos sem orientação médica.
Alimentos ricos em vitamina C ajudam?
A vitamina C na alimentação serve para outras finalidades. Especificamente para a pele, a aplicação tópica é mais eficaz. Mas o principal aliado contra manchas, flacidez e, principalmente, contra o câncer melanoma e o câncer não melanoma, é o protetor solar de uso diário, inclusive em dias nublados.
Revisão técnica: Selma Hélène, médica dermatologista e dermatologista pediátrica no Einstein Hospital Israelita (CRM 56736)
