Categoria: Estilo de vida e bem-estar

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Remada: conheça as variações do exercício e seus benefícios

Por trabalhar músculos das costas e dos braços, a remada é um movimento importante para o equilíbrio corporal e a coluna

Corrida: 7 pontos de atenção que todo mundo deve ter

Veja os pontos de atenção necessários antes de começar a correr; cuidar da alimentação e treinar de maneira progressiva estão entre eles

Leg press: conheça os tipos e quais músculos o aparelho trabalha

A máquina é uma ferramenta eficaz para treinar força, estimular a hipertrofia e evitar lesões nos membros inferiores