Quando for fazer um check-up, lembre-se destes pontos:

Reúna informações sobre seu histórico médico: antes da consulta, o paciente deve listar os medicamentos que usa, quais são suas condições prévias de saúde (incluindo cirurgias) e se informar sobre o histórico familiar de problemas de saúde.

Separe exames anteriores: exames antigos funcionam como um “filme” da sua saúde, não apenas uma “fotografia” do momento atual. Eles permitem ao médico identificar tendências e padrões ao longo do tempo; detectar mudanças sutis que podem indicar o início de problemas; avaliar a eficácia de tratamentos ou mudanças no estilo de vida e estabelecer valores de referência pessoais (seu “normal” pode ser diferente do padrão).

Liste sintomas ou dúvidas recentes: durante a consulta do check-up, é importante que o paciente fale de sintomas, mesmo que pareçam pequenos ou aparentemente sem sentido. Muitas doenças graves começam com sinais aparentemente insignificantes e o que pode parecer “bobagem” para você pode ser a peça que falta no quebra-cabeça da sua saúde.

Entre os sintomas que merecem atenção estão mudanças na energia ou disposição; alterações no sono; pequenas mudanças no apetite ou peso; dores esquisitas ou em locais incomuns; mudanças na pele, cabelo ou unhas; alterações intestinais ou urinárias sutis; sensação de “não estar bem” sem conseguir explicar.

Temas que devem ser abordados: lembre-se de falar sobre como é sua rotina, sua alimentação, sobre a prática de exercícios físicos, consumo de álcool e tabaco, qualidade do sono e estresse. Outros fatores que não devem ser esquecidos são falar sobre a vida sexual (como disfunções ou mudanças na libido); ambiente de trabalho (exposição a produtos químicos, ruídos ou estresse ocupacional), histórico familiar e o uso regular de medicamentos. Tudo isso é importante para a análise do médico.

Mantenha a regularidade: a frequência da realização do check-up varia conforme idade, histórico familiar e fatores de risco individuais. Geralmente, recomenda-se fazer o check-up anualmente para adultos acima de 40 anos, e a cada dois ou três anos para adultos jovens saudáveis.

O autocuidado deve ser um compromisso permanente, e não apenas uma medida tomada quando os sintomas surgem. Mais do que apenas coletar exames, o check-up é uma oportunidade para refletir sobre sua saúde e discutir com o médico possíveis mudanças de hábitos.

Fontes consultadas: Juliana Tranjan de Oliveira Coragem, cardiologista e referência técnica do check-up executivo do Einstein Hospital Israelita de Goiânia; Fábio Freire José, médico clínico e diretor da Sociedade Brasileira de Clínica Médica (SBCM). Este texto foi originalmente publicado na Agência Einstein