Categoria: Dr. Responde

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Como diminuir o estresse: 5 dicas práticas e eficientes

O desgaste natural causado por uma rotina de trabalho corrida, somada a compromissos e problemas da vida pessoal, podem desencadear situações estressantes. Quando fogem do controle, essas situações acabam afetando a nossa saúde mental e física. Assim, para manter o equilíbrio do corpo e da mente, é fundamental saber como diminuir o estresse no seu cotidiano.