Principalmente para atletas profissionais, mas também para todos que praticam exercício físico: é essencial trabalhar a prevenção das lesões como a luxação no joelho. Para isso, são recomendados: o preparo físico indicado por um profissional e treinamento para o gesto esportivo daquela modalidade. Estar no peso adequado e utilizar os materiais esportivos corretos também são medidas importantes.
Ainda, o atleta precisa estar em condições plenas para a partida, ou seja, não entrar em jogo com algum tipo de lesão que possa piorar com a sobrecarga mecânica do esporte.
Lembrando que em esporte de alto rendimento, o preparo mental também é importante para a prevenção de lesões. Se o atleta não estiver mentalmente saudável, seu corpo poderá não responder adequadamente às demandas e isso o torna mais favorável a lesões.
Revisão técnica por: Dr. Marcelo Filardi, médico do Einstein especializado em ortopedia, traumatologia e medicina esportiva.
Saúde em Campo é um projeto que esclarece dúvidas e traz curiosidades relacionadas à saúde e ao futebol, publicado durante o maior torneio do esporte no mundo em 2022. Você pode acompanhar novas postagens e conteúdos nas redes sociais do Einstein ou acessar: www.einstein.br/saudeemcampo