Exagerou no banho de sol? Aprenda o que fazer em casos de insolação

A insolação é um episódio agudo provocado pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Trata-se de uma condição sistêmica, que pode ser severa e faz com que o corpo não consiga mais regular sua própria temperatura.

Esse quadro exige muita atenção, pois pode levar a uma perda intensa de água, sais minerais e outros nutrientes importantes para a manutenção do equilíbrio do organismo. Se não tratada corretamente, é possível que evolua para uma fatalidade.

Algumas características biológicas, hábitos, comportamentos e situações podem aumentar os riscos de insolação. Bebês, crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas (como câncer, diabetes, hipertensão) e indivíduos com imunidade baixa devem ter um cuidado especial, pois estão mais suscetíveis a sofrer com os sintomas graves dessa condição.

Diferentemente das queimaduras – outro problema comum no verão –, a insolação não é causada apenas pela exposição direta à luz natural sem protetor solar. Outras situações que estimulam um rápido e prolongado aumento de temperatura no corpo podem ser prejudiciais. 

O Ministério da Saúde cita como exemplos:

• Praticar atividades físicas extenuantes;
• Usar muitas roupas ao mesmo tempo ou peças muito pesadas; 
• Deixar de se hidratar ao longo do dia.

No geral, os sintomas da insolação podem começar a ser sentidos entre 30 minutos e quatro horas após a exposição ao calor excessivo. 

Dentre os seus efeitos mais conhecidos estão:

• Aumento da temperatura corpórea;
• Desidratação;
• Sensação de mal-estar;
• Fraqueza;
• Dor de cabeça;
• Náusea;
• Vômito.

Nos casos mais graves, com o passar do tempo, o indivíduo pode ter uma piora desses sintomas e desenvolver mais alguns outros sinais como pulso fraco, confusão mental, tontura, dificuldade para respirar e convulsão.

Vale lembrar ainda que, por vezes, a insolação é acompanhada de queimaduras solares. Se esse for o caso, o indivíduo pode apresentar pele avermelhada, quente e dolorida, além de bolhas com um conteúdo líquido transparente.

Na maioria das vezes, os casos de insolação são leves e poderão ser tratados em casa. As recomendações para esses cuidados incluem:

1. Tirar a pessoa do sol e posicioná-la em um local fresco, à sombra e ventilado
2. Remover o máximo de suas peças de roupa
3. Oferecer água 
4. Borrifar água fria pelo corpo da pessoa
5. Aplicar compressas de água fria em áreas como testa, pescoço, axilas e virilha

Se isso não bastar e o indivíduo começar a manifestar sintomas graves, busque ajuda profissional. Leve-o para o pronto-atendimento mais próximo ou acione o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), ligando para o número 192.

Revisão técnica: Erica Maria Zeni (CRM 140.238/ RQE 75645/ RQE 75641), clínica geral e médica paliativista do corpo clínico Hospital Israelita Albert Einstein e do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo. Possui graduação e residência Clínica Médica pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) e residência Medicina Interna pela Universidade de São Paulo (USP). Pós graduação em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium Latinoamerica Medicina Paliativa, Buenos Aires, Argentina.