O tratamento mais comum é conservador e varia de acordo com a causa, os sintomas apresentados e a intensidade da dor. O repouso relativo é geralmente indicado. "A pessoa pode se movimentar, ir trabalhar, mas deve evitar carregar peso, fazer muito esforço ou ficar muito tempo sentado", indica Dr. Mario.

Dependendo do caso, o médico pode receitar analgésicos e anti-inflamatórios, além de sessões de fisioterapia. Orientar o paciente com relação à postura também é parte essencial do tratamento e ajudará na prevenção de novas crises. A acupuntura pode ser uma aliada no alívio das dores, conforme já comprovado em pesquisas científicas.

Segundo os especialistas, com o procedimento adequado, a dor tende a melhorar em 15 dias. "É importante procurar atendimento médico e nunca se automedicar. Muitas pessoas evitam este atendimento por acreditar que a dor vai passar, vai melhorar. Mas ninguém deve esperar a dor piorar. Assim que tiver um sintoma, procure o atendimento apropriado", ressalta o Dr. Marcelo.

Se não tratada corretamente, essa condição pode evoluir, tornar-se incapacitante e levar a distúrbios neurológicos como perda da sensibilidade e da função motora.

Caso o tratamento clínico não seja suficiente e haja compressão importante dos nervos, com comprometimento neurológico, é possível optar pela cirurgia. No entanto, os médicos ressaltam que essa medida é indicada para apenas 10% dos casos, já que a grande maioria responde bem ao tratamento convencional.

Prevenir a dor ciática é possível com medidas simples, como praticar exercícios físicos regularmente – a Organização Mundial de Saúde indica 30 minutos diários de atividades –, controlar o peso, alongar-se e fortalecer a musculatura da região lombar e da região posterior da coxa.

Além disso, corrigir a postura e evitar ficar muito tempo sentado na mesma posição pode contribuir positivamente para a saúde da coluna vertebral, evitando dores.

Lembre-se, o trabalho de prevenção é tão importante quanto o tratamento. Quer descobrir dicas para sair do sedentarismo e começar a praticar atividades físicas? Então confira nosso conteúdo sobre o assunto agora mesmo!