Você sabe a importância do protetor solar? Entenda por que (e como) usar

Item essencial nos cuidados com a pele, o protetor solar ainda não faz parte do cotidiano de muita gente. E vale dizer que não adianta investir em skincare se você pula essa etapa tão importante.

Esse produto é fundamental para evitar envelhecimento precoce, queimaduras e impedir o desenvolvimento do câncer de pele. Ou seja, é uma ação que vai além da parte estética, pois afeta diretamente a saúde. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é o tipo mais frequente no Brasil, por conta do clima tropical e ensolarado o ano todo.

Sabemos que a melhor forma de desenvolver um hábito preventivo é partir para a ação. Para entender mais sobre filtros solares e cuidar da sua pele com eficiência, elaboramos um conteúdo repleto de informações sobre o assunto. Confira.

O protetor solar atua como medicina preventiva a fim de proteger as camadas da pele contra a radiação ultravioleta. De forma específica, a radiação UVA é responsável pelo bronzeamento e também envelhecimento da pele. A radiação UVB é a que pode causar vermelhidão e queimaduras solares.As duas estão relacionadas com o câncer de pele.

Existem duas fórmulas básicas para o filtro solar:

• química: contém substâncias específicas que impedem a penetração dos raios solares na pele por meio de uma camada de proteção que absorve raios UVA e UVB;
• física: contém substâncias à base de minerais não absorventes que refletem a radiação.

O fator de proteção solar (FPS) é um método que quantifica a proteção contra o eritema (vermelhidão) provocado pela radiação ultravioleta UVB. A pele humana tem uma certa proteção natural contra a radiação UVB, e o número do FPS representa quantas vezes ela é prolongada.

Os protetores solares também têm um fator de proteção contra os raios ultravioleta UVA, que é indicado pelo chamado PPD. Como recomendação geral, espera-se que o fator de proteção UVA seja de pelo menos um terço do FPS.

Importante ressaltar que o FPS e o PPD são obtidos em condições padronizadas de laboratório, mas na vida real existem variantes que podem interferir no grau de proteção, como intensidade da radiação, horário, quantidade aplicada, suor e água. 

Para escolher o filtro solar ideal, é preciso considerar as características da pele quando exposta à radiação sem proteção. Para a maioria da população brasileira, o recomendado é um filtro solar que proteja contra os raios UVA e UVB, com fator de proteção solar (FPS) no mínimo 30.

As pessoas de pele mais clara, com câncer de pele ou doenças que deixam a pele mais sensível devem usar um protetor solar com um FPS maior, de acordo com a orientação do dermatologista.

Conheça as texturas e tipos de filtros solares mais vendidos no mercado e qual a indicação ideal:

• cremoso: contém uma textura mais hidratante. Ideal para peles secas ou ressecadas;
• com cor: pigmentação do produto ajuda no bloqueio da luz visível, emitida por lâmpadas e monitores, que também podem manchar peles altamente sensíveis;
• oil-free: é livre de óleo em sua composição, sendo indicado para quem tem pele acneica ou oleosa;
• spray: fácil de aplicar, mas esse produto exige reaplicações frequentes por conta da camada fina de proteção;
• em pó:podem ser úteis para reaplicação ao longo do dia e para reduzir o brilho da pele, mas, devido à dificuldade de atingir a quantidade adequada de aplicação, não devem substituir a aplicação inicial de um protetor solar convencional (creme, loção, gel ou fluido).
• em bastão: recomendado para ser utilizado no rosto, nariz e orelhas;
• anti-idade: contém vitamina C e antioxidantes que previvem o envelhecimento.

O protetor solar deve ser aplicado após o banho, limpeza ou hidratação, e cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol para ativar seu fator de proteção. Além disso, a quantidade de produto deve ser suficiente para cobrir toda a parte exposta.

O filtro solar deve ser usado diariamente, nas quantidades recomendadas, sobre as partes expostas, devendo ser reaplicado a cada duas ou três horas. Após nadar ou entrar no mar, é preciso reaplicar o produto logo em seguida.

A exposição solar é essencial para a manutenção saudável da pele humana, desde que seja feita corretamente. O banho de sol ajuda na absorção de vitamina D, pois fortalece a saúde óssea e revigora o sistema imune.

A radiação UVB aumenta entre 10h e 16h, por isso, o uso constante do filtro solar é fundamental.

O inverno brasileiro corresponde a um tempo seco, com dias claros e céu aberto, o que deixa os níveis de radiação solar elevados. O sol do verão é mais quente e intenso, mas isso não significa que podemos nos esquecer dos raios UV na estação mais fria.

Logo, é importante o uso do filtro solar em qualquer época do ano, além de reaplicá-lo ao longo do dia. Durante as temperaturas baixas, opte por produtos com ação hidratante, já que esse tipo de clima deixa a pele mais ressecada, flácida e sensível.

Com o uso do protetor solar, é possível usufruir dos benefícios do sol com segurança, diminuir efeitos indesejados e evitar doenças graves. Portanto, priorize sua saúde e sempre siga as recomendações do seu dermatologista para escolher o produto ideal para o seu tipo de pele, assim como horário recomendado e a duração da exposição.

Revisão técnica: Beni Moreinas Grinblat, médico dermatologista no Einstein Hospital Israelita (CRM-SP 84426)