Saúde digestiva: como se prevenir das principais doenças do trato digestivo

De acordo com os dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da população apresenta algum problema intestinal, enquanto 90% não procura orientação médica para resolvê-lo adequadamente. Essas informações devem ser ainda mais discutidas no Dia Mundial da Saúde Digestiva — 29 de maio.

É provável que você já tenha sentido uma azia, por exemplo, e se automedicado para combater o incômodo. Contudo, medicamentos para azia podem causar infecções intestinais, conforme uma pesquisa publicada pelo Jornal da Associação Médica Americana de Medicina Interna.

Esse é mais um motivo para o Dia Mundial da Saúde Digestiva promover debates sobre o tratamento e a prevenção de doenças do trato digestivo. Afinal, existe muito desconhecimento em torno do assunto. 

Pensando nisso, o nosso post fala sobre as principais doenças gastrointestinais e como cuidar da saúde digestiva. Acompanhe!

Conforme mencionado, os problemas intestinais são comuns na população global, assim como a negligência na busca pelo tratamento adequado. Logo, isso favorece o surgimento de patologias, como infecções intestinais pela automedicação, gases, prisão de ventre, Síndrome do Intestino Irritável (SII) etc.

Algumas dessas enfermidades são crônicas, exigindo disciplina para mantê-las sob controle e maior gasto financeiro. Além disso, deve-se considerar as limitações e o desconforto que lidar com problemas intestinais pode ocasionar no dia a dia.

Outro motivo para cuidar da saúde digestiva é ajudar no fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, cerca de 80% das células de defesa — responsáveis pelo combate de agentes infecciosos, como vírus e bactérias — vivem no intestino. Então, se a região é afetada por doenças, a imunidade do indivíduo também se fragiliza.

A principal explicação para que o surgimento de doenças do trato digestivo seja tão comum envolve o estilo de vida das pessoas. Isso inclui:

• sedentarismo; 
• dormir pouco — hábito muito associado ao uso de eletrônicos;
• tabagismo e alcoolismo;
• estresse excessivo;
• alimentação inadequada — como o consumo de fast food e uma dieta pobre em frutas e verduras.

É bem provável que você tenha se identificado com o estilo de vida citado ou conheça muitas pessoas assim. Afinal, a correria do dia a dia, assim como o constante estímulo à produtividade e ao melhor desempenho, influenciam nisso. 

É comum que muitos durmam pouco e não se exercitem por estarem cansados ou sem tempo, devido ao trabalho e aos estudos. Enquanto isso, a alimentação inadequada — mas com preparo fácil e considerada, por muitos, como mais saborosa —, o álcool e o fumo surgem como válvulas de escape.

No entanto, essa realidade não é frequente apenas em adultos cheios de compromisso. Jovens e crianças também apresentam problemas na saúde digestiva, impactados pelas refeições rápidas. Esse público vive a comodidade de usar o controle remoto e os transportes, limitando os movimentos.

Por fim, as doenças no trato digestivo também têm muita relação com a desigualdade social, que dificulta o acesso à alimentação adequada. 

Mencionamos algumas doenças gastrointestinais comuns, como gases, indigestão e gastrite. Porém, há algumas patologias que podem ser mais graves, como úlceras e câncer.

A úlcera consiste em feridas na parede do estômago, causando dor, queimação e enjoo, entre outros sintomas. Se esses sinais forem negligenciados, ela pode se agravar, o que tende a perfurar o estômago e levar a uma maior perda de sangue.

Todos esses problemas são perigosos e trazem altos riscos. Inclusive, Julius Rock, pai do ator Chris Rock, morreu por complicações de úlcera. O câncer de intestino, diagnosticado na cantora Preta Gil, também pode ser grave, principalmente por muitos tumores se desenvolverem sem sintomas.

Não fazer exames regulares para avaliar a saúde digestiva dificulta o diagnóstico e tratamento precoce da patologia. Caso o câncer de intestino seja descoberto tardiamente, os incômodos são maiores, como emagrecimento repentino, gases, fraqueza, constipação etc.

A presença de sangue nas fezes é outro indício do tumor na fase avançada, embora muitos pacientes associem isso à hemorroida e não procuram tratamento adequado.

Todo tratamento e prevenção contra patologias no trato gastrointestinal deve envolver mudanças alimentares, para garantir o nível de calorias e nutrientes adequado. Para isso, os médicos devem analisar cada quadro e propor soluções específicas. A seguir, conheça alguns tratamentos para doenças gastrointestinais comuns!

Quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável, responsável por diversos atendimentos ambulatoriais em gastroenterologia, deve ter uma dieta pobre em gordura. Essa síndrome é caracterizada por dor, distensão abdominal, constipação e diarreia, e é causa comum de atendimentos médicos.

Se, por outro lado, for com constipação intestinal — caracterizada por fezes endurecidas e dificuldade ao evacuar — que você sofre, o tratamento envolve terapêutica medicamentosa, postura ao evacuar, atividade física aeróbica e mudança na dieta. É essencial ingerir diariamente muita água e fibras, presentes em frutas, verduras e legumes.

Esse problema de saúde consiste na dificuldade de digerir a lactose — ou seja, o açúcar presente no leite. Logo, ao consumir produtos com esse componente, o corpo tende a sofrer distensão abdominal, cólicas, flatulência e diarreia. O tratamento envolve uma dieta com menor quantidade de leite e produtos lácteos.

Como visto, a alimentação correta, saudável e equilibrada é essencial para cuidar da saúde digestiva. Junto a isso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro, praticar atividades físicas regularmente e evitar o estresse frequente. 

Também é recomendado fazer exames de rotina e se consultar com o médico periodicamente para analisar as suas condições de saúde. Ainda, vale a pena ficar de olho no histórico médico da sua família para ajudar no rastreio de doenças do trato intestinal.

Então, entendeu por que existe o Dia Mundial da Saúde Digestiva? É importante discutir temas de saúde pela recorrência de patologias e de negligência da população em procurar o tratamento adequado — consequentemente, causando um agravamento dos quadros.

No Hospital Albert Einstein, somos referência na prevenção e tratamento de patologias do trato gastrointestinal. Então, não deixe para depois e agende agora mesmo a sua consulta!

Revisão técnica: Alexandre R. Marra, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE).