Saúde dos olhos: tudo o que você precisa saber!

Quando se fala em saúde, muitos brasileiros pensam logo em medidas de atenção e cuidado com várias partes do corpo, como o coração, o fígado e a boca — o que não está errado. Afinal, todos esses aspectos são importantes para o bem-estar de qualquer pessoa. Mas e quando se trata da saúde dos olhos? Qual é a importância que você dá ao tema?

Foi a partir dessas perguntas que preparamos este post. Nele, você vai saber quais são os problemas mais comuns envolvendo a saúde dos olhos, quais medidas de prevenção podem ser adotadas e quando é preciso procurar um oftalmologista. Confira!

O motivo é simples: reduzir ao máximo o aparecimento de problemas oculares — isto é, que afetam a região dos olhos. Por exemplo, conjuntivite, terçol, blefarite, síndrome do olho seco e por aí vai. Afinal, elas geram bastante desconforto, irritação e, inclusive, comprometimento parcial ou total da sua capacidade de enxergar.

Como resultado, isso dificulta o cumprimento de tarefas que exigem esforço visual (como leitura e escrita), a realização de atividades físicas, a condução de veículos, a sua permanência em ambientes muito claros e com ar-condicionado etc. Ou seja, prejudica consideravelmente a sua rotina.

Além desses problemas, quem já tem disfunções oculares prévias (como retinopatia, astigmatismo e miopia) pode acabar mais afetado com o surgimento desses novos quadros clínicos. Basta lembrar que essas condições já demandam outros cuidados necessários.

O inverno funciona como um verdadeiro período de teste para a saúde de milhares de pessoas. Afinal, as baixas temperaturas, a incidência de chuvas e a queda da umidade — devido à baixa circulação dos ventos — levam muitas pessoas a adoecerem.

Isso acontece porque todas essas mudanças climáticas ampliam a presença de micro-organismos em ambientes fechados — onde as pessoas acabam passando a maior parte do tempo — e aumentam a sua desidratação, o que afeta também a lubrificação ocular. Ou seja, a saúde dos olhos precisa de uma atenção dobrada nessa época do ano.

Há alguns problemas recorrentes na população durante o inverno. O primeiro deles é a síndrome do olho seco. Ela acontece, justamente, quando a lubrificação dos olhos está desregulada — o que fica muito mais evidente em períodos de tempo seco. Como resultado, você sente a região ressecada, hipersensível e com desconforto na visão.

Já a alergia ocular acontece por reação do corpo às substâncias que entram em contato com os olhos. Os sintomas mais comuns são excesso de lacrimação, irritação e coceira.

Por fim, temos a conjuntivite, conhecida pela vermelhidão, inchaço e produção de secreção nos olhos. Os principais agentes causadores são os vírus e bactérias. No entanto, ela também pode ser fruto de reações a substâncias externas.

Quando estiver com algum problema ocular, é importante pôr em prática algumas medidas que ajudam a minimizar e a evitar o aparecimento de novos sintomas.

A primeira delas é não coçar os olhos, ainda mais com grande intensidade, se eles já estão irritados. Isso só agrava o problema e ainda pode gerar lesões sérias em sua estrutura.

Também é importante que você não coloque produtos ou mesmo colírios de terceiros nos seus olhos, sem prescrição médica. Mesmo que não ocorra superdosagem, isso pode trazer complicações — como agravar a ardência, causar inchaços, gerar mais coceira, provocar vermelhidão e muito mais.

Por fim, o repouso é fundamental. Além de contribuir com a recuperação do seu organismo, você se ausenta de atividades (como aquelas em frente ao computador) que só sobrecarregam a sua visão, em um momento em que seus olhos já estão mais fragilizados.

Algumas dicas de prevenção podem ser adotadas para prevenir o surgimento indesejado de problemas oculares. O bom é que esse cuidados não são úteis apenas no inverno, mas durante todo o ano. Por isso, fique atento a eles!

Troque a roupa de cama por peças limpas, pelo menos, duas vezes na semana. Isso é importante para evitar que os lençóis, as fronhas e demais itens se tornem foco de micro-organismos que podem causar reações alérgicas ou infecções nos seus olhos.

Objetos pessoais — como óculos, lentes coloridas e, até mesmo, produtos de maquiagem para a região dos olhos — devem ser utilizados apenas pelos donos. O motivo é simples: evitar que ocorram possíveis contaminações por conta de bactérias, fungos, vírus etc.

Isso é ainda mais necessário quando é sabido que a outra pessoa está com algum quadro infeccioso — como é o caso da conjuntivite, que é transmissível.

Não toque na região dos olhos se estiver com as mãos sujas. O recomendado é sempre higienizá-las antes com sabão neutro. A razão disso é reduzir os riscos de você levar não apenas germes, mas também uma série de impurezas para essa área tão sensível.

Manter o ar do ambiente úmido ajuda no bem-estar dos olhos, já que evita que eles fiquem com a sensação desagradável de ressecamento e ardência. Por isso, vale a pena investir em umidificadores na sua casa e no trabalho. Afinal, há modelos que são portáteis e podem ser levados de um canto para o outro.

Mesmo que não haja sintomas indicando algum problema com os seus olhos ou a sua visão, é importante ir ao oftalmologista — médico responsável por avaliar e tratar doenças, reações alérgicas, disfunções e lesões oculares.

As consultas podem ocorrer, por exemplo, anualmente. Essa é uma forma simples, mas eficiente, de assegurar que está tudo bem com a saúde dos seus olhos, além de servir para identificar precocemente futuros problemas (como tumores e enfermidades crônicas).

No entanto, se você percebeu que algo está errado e acontecendo de forma recorrente, como coceira, irritação, ardor e lacrimação excessiva, marque de imediato uma consulta. Evite deixar que a situação siga evoluindo sem qualquer acompanhamento ou tratamento. Dessa forma, o profissional vai analisar a situação e encontrar suas causas.

Com isso, o médico vai recomendar cuidados a serem adotados para a proteção dos seus olhos, podendo prescrever colírios para uso pontual ou de forma controlada e solicitar exames oftalmológicos — necessários, por exemplo, para analisar o estado da retina, da córnea, do nervo óptico etc.

Como mostrado, a saúde dos olhos requer não só cuidados de controle e tratamento de problemas oculares quando eles aparecem, mas também de prevenção de futuras condições que afetam negativamente o seu bem-estar. Por isso, inclua a visita ao oftalmologista na sua rotina de consultas e exames de check-up.

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Revisão técnica: Alexandre R. Marra, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE).