Outro cuidado imprescindível, seja no inverno ou em qualquer outra estação do ano, é manter a vacinação em dia. Como anda o seu esquema vacinal? Está tudo em dia?

A importância das vacinas está no fortalecimento do sistema imunológico. E, para entendermos toda a sua relevância, precisamos compreender um pouquinho sobre esse funcionamento.

O sistema imune é composto por células que defendem o nosso corpo dos invasores. Elas trabalham a partir de dois esquemas: o reconhecimento inicial e a memória imunológica.

O reconhecimento acontece na primeira vez em que o nosso organismo é afetado por um vírus, bactéria ou outro agente causador de doenças. Esse é o momento em que adoecemos e ficamos uns dias mal, enquanto o sistema imunológico tenta descobrir quais são as melhores formas de atacar esse invasor.

A memória imunológica é ativada na segunda vez que entramos em contato com esse mesmo organismo invasor. Aqui, linfócitos (células que fazem a defesa do organismo) já sabem o que fazer e agem mais rapidamente, fazendo com que fiquemos doentes por menos tempo ou nem cheguemos a expressar sintomas.

As vacinas atuam fazendo com que as células façam o reconhecimento inicial sem que a gente precise ficar doente. Bacana, não é mesmo? Por isso, manter todas elas atualizadas — inclusive a da gripe, que é renovada todos os anos com as novas versões do vírus — é fundamental para evitar doenças e cuidar da saúde no inverno e durante todo o ano.

Agora que você já sabe como cuidar da saúde no inverno, não perca tempo.

Comece a se organizar para seguir essas dicas e confira, em primeira mão, todas as vantagens de implementá-las em seu dia a dia. O seu bem-estar e o de toda a sua família agradecem!

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Revisão técnica: Alexandre R. Marra, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE).