O IMC é um índice utilizado há muitas décadas, com o objetivo de definir o peso ideal para uma pessoa, com base em sua altura. Essa é uma estratégia importante para ajudar na definição de quadros de obesidade e, assim, tratá-los adequadamente — além de fazer a sua prevenção, quando possível.
No entanto, vale a pena ressaltar que o IMC não é a única técnica válida para avaliar se alguém está ou não acima do peso. Por exemplo: duas pessoas podem ter resultados de IMC semelhantes — mas uma delas estar com muito mais gordura, enquanto a outra tem mais massa muscular.
Sendo assim, é fundamental avaliar a saúde por outros métodos, como a bioimpedância. Esse é um exame físico indolor e não invasivo, que define a porcentagem de gordura e de músculos presentes no seu corpo.
Assim, junto do IMC, é possível bolar uma estratégia nutricional e de exercícios que funcione exclusivamente para você, levando em conta as suas particularidades físicas, de estilo de vida e emocionais.
Outro ponto que deve ser ressaltado é que o IMC também leva outros fatores em consideração, como a idade e o sexo do indivíduo avaliado. Por isso, apenas um profissional poderá avaliar o resultado da forma correta.
