O estresse faz parte do dia a dia de muitas pessoas e é extremamente prejudicial para o nosso coração. Ele aumenta a nossa pressão arterial, além do pulso cardíaco e a produção de hormônios maléficos para o nosso organismo.

Levando isso em consideração, há que se buscar maneiras de relaxar, como praticar exercícios físicos ou ioga. Também é indicado se desconectar dos e-mails do trabalho, noticiários, celular e situações que estressam você. Comece fazendo isso 15 minutos por dia e vá aumentando o período de desconexão até chegar a uma ou duas horas por dia. Aproveite esse tempo para ler ou descansar, por exemplo.

Mesmo tomando todos os cuidados citados acima, sempre haverá exceções, em que pessoas que durante toda a vida foram consideradas saudáveis e ainda assim infartaram. Esses casos podem ser explicados por fatores genéticos, assim como existem situações em que o mecanismo da angina ou infarto não está relacionado à placa de ateroma, mas sim a outras causas.

Em todo o mundo, os cardiologistas têm demonstrado uma séria preocupação com o aumento do número de indivíduos que estão sob o risco de ter problemas cardíacos, o que se deve à epidemia de obesidade e as suas consequências, como pressão alta e diabetes. As pessoas estão se alimentando cada vez pior, com excesso de sal, gorduras saturadas, carboidratos (açúcar e farinha), e praticando menos exercícios físicos. O resultado disso é uma bomba relógio para o coração.

Segundo a Dra. Sofia Lagudis, as doenças cardiovasculares, como infarto, insuficiência cardíaca e derrame cerebral são atualmente a primeira causa de adoecimento e morte no mundo, ultrapassando todos os tipos de câncer somados. Apesar de a tecnologia e o conhecimento estarem em constante evolução, de existirem tratamentos com resultados excepcionais, na vida real, a maioria das pessoas no Brasil e no mundo ainda não conseguem acessar as melhores práticas de prevenção e tratamentos modernos.

O nosso coração é considerado um órgão incrivelmente especializado, um músculo preparado para trabalhar sem interrupções por toda a vida. Ao sentir dor no peito, não hesite em buscar ajuda médica para investigar a sua causa e seguir o tratamento adequado. Com isso, você garante uma vida mais saudável e prolongada.

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