Categoria: Estilo de vida e bem-estar

6 dicas de exercícios físicos para praticar no home office

O interesse em adaptar os exercícios físicos para serem realizados em casa aumentou nos últimos anos, principalmente devido à pandemia de Covid-19.

Fazer caminhada é uma alternativa ao esporte? Descubra!

Melhora na saúde e no desempenho de suas atividades cotidianas: esses são os dois principais benefícios de abandonar o sedentarismo — condição que colaboradora para o desenvolvimento de doenças importantes, como problemas cardiovasculares.

Atividades físicas em casa: veja 9 ótimas opções para você!

É comum encontrarmos motivos para não nos exercitarmos. Quando surge um impulso de sair do sedentarismo, não é incomum o desânimo bater. Uma solução é fazer atividades físicas em casa para mudar esse padrão mental. Você pode economizar dinheiro e ainda aproveita os benefícios físicos e mentais da prática regular de exercícios.

Entenda a importância dos exercícios físicos para a ansiedade

Mente sã, corpo são. É bem provável que você já tenha ouvido essa frase por aí, não é mesmo? Ela simboliza um conceito que faz parte do dia a dia da medicina e de outras profissões da área da saúde: o nosso bem-estar físico está diretamente relacionado ao emocional.