Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Quais são os melhores exercícios para definir os ombros?

Os ombros exercem um papel fundamental na harmonia e na funcionalidade da parte superior do corpo. Além de contribuírem para uma postura correta, eles ampliam a sensação de força e largura, trazendo equilíbrio visual (contribuindo para o famoso “formato em V”) e favorecendo o desempenho em diferentes atividades.

Supino: para que serve o exercício e quais músculos ele trabalha

O supino é um dos exercícios mais populares da musculação e dificilmente fica de fora dos treinos. Sua fama se deve à capacidade de ativar grandes grupos musculares da parte superior do corpo, especialmente o peitoral. 

Cadeira extensora: saiba quais músculos ela trabalha e seus benefícios

A cadeira extensora é um dos aparelhos mais tradicionais das academias e está presente tanto em treinos de iniciantes quanto nos programas de atletas de alto rendimento.

Metanol: saiba como ele destrói o nervo óptico e pode causar cegueira

Visão borrada, fotofobia, manchas escuras no campo visual e uma névoa que vai se espalhando até apagar completamente a capacidade de enxergar. São esses alguns sinais de perigo para quem consome, sem saber, bebidas alcoólicas adulteradas com metanol. Entre os efeitos dessa substância altamente tóxica no organismo está o ataque direto ao nervo óptico, estrutura essencial para a visão.