Categoria: Estilo de vida e bem-estar

7 mitos e verdades sobre cuidados com pele, cabelo e unhas

Na era dos filtros, vídeos virais e influenciadores que prometem resultados rápidos e quase milagrosos, nunca foi tão fácil cair em armadilhas quando o assunto é beleza e autocuidado. Uma rolagem rápida nas redes sociais já é suficiente para encontrar receitas caseiras, promessas de pele perfeita em três passos e dicas de quem, muitas vezes, não tem formação na área da saúde.

Check-up: 5 pontos que você precisa saber antes de fazer exames e consultas

Em meio a uma rotina agitada e inúmeras tarefas do dia a dia, muitas pessoas acabam deixando a saúde em segundo plano. No entanto, realizar um check-up anual é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças e garantir bem-estar a longo prazo. Mesmo sem sintomas aparentes, o corpo pode dar sinais silenciosos de que algo não vai bem, e apenas uma avaliação médica completa é capaz de identificar alterações precoces que, muitas vezes, passam despercebidas.

“Overtraining”: conheça os sinais e os riscos do exagero nos treinos 

A busca por resultados rápidos na academia ou a preparação intensa para competições pode levar muitas pessoas a ultrapassarem os limites saudáveis do corpo. É o chamado overtraining, ou sobretreinamento, em português — condição que pode desencadear uma série de problemas físicos e mentais.

Saiba por que você deve evitar coçar os olhos e conheça outros cuidados 

Cerca de 1 bilhão de pessoas têm algum problema de visão que poderia ter sido evitado ou que precisa de tratamento correto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os principais são a catarata e os erros de refração não corrigidos. Mas a degeneração macular relacionada à idade, o glaucoma e complicações do diabetes também estão entre as principais causas de perda visual.