As crianças estão cada vez menos consumindo diferentes variedades de alimentos saudáveis, como os in natura ou minimamente processados, e estão sendo expostas muito cedo aos ultraprocessados, que podem prejudicar a saúde. Assim, o desmame precoce, a alimentação de baixa qualidade e pouco variada ocasionam diferentes formas de má nutrição, prejudicando o desenvolvimento infantil.

São muitos os desafios a serem superados para garantir a prática de uma alimentação adequada e saudável no início da vida. Uma alimentação rica em vitaminas, minerais, fibras e nutrientes benéficos desde a infância faz com que essas pessoas cheguem mais saudáveis à vida adulta e previne também doenças que podem aparecer em outras fases da vida. Alguns exemplos são:

Anemia;
Diabetes;
Hipertensão;
Obesidade;
Doenças cardíacas, entre outros.

Além disso, uma boa alimentação promove benefícios importantes, como:

Melhora da saúde intestinal;
Mais energia para brincar;
Desenvolvimento adequado para a idade;
Mais foco, memória, atenção e capacidade de aprendizado.

Sendo assim, investir em lanches saudáveis é algo que só traz benefícios para os pequenos, a curto ou a longo prazo. Os preparos feitos em casa podem ser uma ótima opção para quem quer economizar e melhorar o tempo passado com as crianças. Falaremos mais sobre isso no decorrer do texto.