Ansiedade

A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e se preparar para os desafios diários. No entanto, quando essa emoção se torna muito intensa, com preocupações desproporcionais aos problemas e de forma contínua, ela se transforma em um transtorno. O transtorno de ansiedade pode interferir no descanso e desencadear sintomas específicos.

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O transtorno de ansiedade apresenta sintomas intensos, tais como:

• preocupações, tensões ou medos exagerados
• sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer
• medo extremo de algum objeto, de ser humilhado publicamente ou de uma situação em particular
• falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
• pavor depois de uma situação muito difícil
• tensão muscular
• intensificação ou surgimento de dores pelo corpo
• dificuldade para se desconectar dos problemas e para dormir
• alterações no funcionamento do trato gastrointestinal (como o ritmo de funcionamento do intestino)

O diagnóstico de ansiedade geralmente é feito por um psiquiatra ou psicólogo. O processo envolve uma avaliação cuidadosa dos sintomas, histórico médico e informações sobre a vida do paciente. Os passos comuns para o diagnóstico de ansiedade são:

• avaliação inicial: o primeiro passo é uma conversa inicial entre o paciente e o profissional de saúde mental. Durante essa avaliação, o paciente é encorajado a discutir seus sintomas, preocupações, história médica, história familiar e quaisquer eventos de vida estressantes
• exame físico e testes laboratoriais: para descartar causas médicas subjacentes aos sintomas de ansiedade, o profissional de saúde pode realizar um exame físico e solicitar testes laboratoriais, como exames de sangue, para verificar se não há outras condições médicas que contribuem para os sintomas
• critérios diagnósticos: o diagnóstico de ansiedade é baseado nos critérios estabelecidos nos manuais de diagnóstico da área. Para ser identificado como um transtorno de ansiedade, os sintomas devem atender a critérios específicos, como duração e gravidade dos sintomas
• avaliação psicológica: em alguns casos, uma avaliação psicológica mais detalhada pode ser realizada para avaliar aspectos específicos da ansiedade e outras condições mentais

Crianças e adolescentes com transtorno de ansiedade podem apresentar preocupações intensas com desempenho escolar, aceitação social e segurança, além de sintomas como irritabilidade, insônia, falta de concentração e queda no rendimento. Fisicamente, podem sentir dores de estômago, dores de cabeça, palpitações e náusea.

Em alguns casos, a ansiedade está associada a eventos específicos, como um ataque de pânico na escola, fazendo com que a criança passe a evitar o ambiente, o que reforça o medo e dificulta sua rotina.

A intervenção precoce é importante. A abordagem com protocolos de cuidado, que incluem profissionais de diversas áreas da saúde (multidisciplinar), permite avaliação abrangente e plano de tratamento personalizado, e envolve aspectos emocionais, comportamentais e sociais. A participação ativa da família e da escola no processo terapêutico é fundamental para promover um ambiente de apoio e compreensão, o que facilita a recuperação e o bem-estar da criança ou adolescente.

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Existem três tipos principais de tratamento para o transtorno de ansiedade:

• remédios para ansiedade (medicamentos sempre com acompanhamento e indicação médica)
• psicoterapia com psicólogo(a) ou médico(a) psiquiatra
• combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia)

A grande maioria das pessoas com transtorno de ansiedade começa a se sentir melhor e retoma suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada.

Dependendo das causas envolvidas, como fatores do desenvolvimento da personalidade, traumas e crises, a conduta mais adequada é procurar a psicoterapia. Caso a doença tenha origem fisiológica, a chamada “ansiedade biológica”, o(a) psiquiatra deve ser procurado(a).

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Para controlar a ansiedade e evitar que ela gere um transtorno ou crise de ansiedade, algumas medidas de qualidade de vida podem ajudar, como:

• exercícios físicos diários
• alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade
• cuidar da qualidade do sono
• técnicas de relaxamento
• lazer
   

Atenção: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Se você estiver enfrentando sintomas de ansiedade, depressão, burnout ou qualquer outro sofrimento emocional, procure orientação médica ou psicológica. Você pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188 – o atendimento é gratuito e funciona 24 horas por dia.

Caso esteja na cidade de São Paulo, você pode procurar apoio em um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). Para conhecer as unidades do CAPS que o Einstein faz gestão, acesse: Unidades

Cuidar da saúde mental é fundamental – você não está sozinho.

Referências

CORREA, André Ricardo et al. Exercício físico e os transtornos de ansiedade e depressão. Revista Faculdades Do Saber, v. 7, n. 14, p. 1072-1078, 2022.

CRUZ REBOUÇAS, Francília et al. A influência da nutrição no tratamento e prevenção dos transtornos mentais: ansiedade e depressão. Research, Society and Development, v. 11, n. 15, 2022.

FROTA, Ilgner Justa et al. Transtornos de ansiedade: histórico, aspectos clínicos e classificações atuais. Journal of Health & Biological Sciences, v. 10, n. 1, p. 1-8, 2022.

SAWCHUK, Craig, Psicologia, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 2022

DEIRDRE Pulson, Ph.D., psicólogo na Family Medicine na Eau Claire, Wisconsin, Mayo Clinic

Por Conselho Editorial Einstein