Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Quais os riscos do uso frequente de telas por crianças e adolescentes?

É cada vez mais comum ver crianças pequenas deslizando seus dedos pelas telas de celulares e tablets. Por trás dessa prática que muitos pais podem julgar inofensiva, especialistas destacam uma realidade preocupante: as consequências do uso excessivo e precoce de dispositivos eletrônicos no processo de desenvolvimento das novas gerações.

Como incentivar que crianças e adolescentes pratiquem atividade física

Em um mundo cada vez mais digital, as discussões sobre a importância do incentivo às atividades físicas têm adquirido tom de urgência. A preocupação diz respeito, sobretudo, à importância dos exercícios no desenvolvimento de crianças e adolescentes.

Treinar em jejum emagrece? Esclareça 10 mitos sobre atividade física 

Muitas vezes, a busca por resultados rápidos e visíveis nas atividades físicas faz com que mitos sobre a prática de exercícios ganhem força — como a ideia de que suar muito significa queima de gordura ou a crença de que treinar em jejum é o segredo para emagrecer. 

Como zelar pela saúde mental de crianças e adolescentes?

A saúde mental dos jovens tem se tornado um dos temas de maior preocupação da atualidade. Embora ainda seja difícil quantificar o impacto da internet no bem-estar psíquico desse grupo, sabe-se que tamanha exposição influencia diretamente no seu desenvolvimento emocional e social.