Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Crianças e adolescentes precisam dosar o colesterol? Entenda

Os testes de colesterol são bem estabelecidos como parte importante da triagem de saúde cardiovascular em adultos. Para crianças e adolescentes, no entanto, é outra história: poucos têm os níveis de colesterol examinados rotineiramente, seja por falta de informação dos pais, seja porque os próprios médicos não têm o hábito de pedir esse exame. 

4 perguntas para ajudar a regular o sono de crianças e adolescentes

Muito mais do que uma espécie de “recompensa” após um longo dia de trabalho, o sono é uma necessidade fisiológica que desempenha funções metabólicas diversas. Isso é particularmente importante durante a infância e a adolescência.

Como dormir a noite inteira? Veja 3 recomendações para vencer a insônia

Dormir bem é um dos pilares fundamentais para manter a saúde física e mental de um indivíduo. A rotina que prevê uma boa noite de sono também estimula diretamente o melhor funcionamento do organismo, pois é quando entra no estado de relaxamento que o corpo se encarrega de recuperar as células danificadas ao longo do dia, além de fortalecer a imunidade e consolidar a memória. 

Como estimular crianças e adolescentes a gostarem de atividades físicas

Considerado por muitos como o “mal do século”, o sedentarismo é um tipo de estilo de vida caracterizado pela baixa realização de atividades físicas e esportivas, que promovam a movimentação corporal. O problema afeta pessoas de todas as idades, incluindo crianças e adolescentes, expostos desde cedo a computadores, celulares, TVs e videogames.