Categoria: Estilo de vida e bem-estar

O que provoca a sarcopenia? Entenda a condição que afeta a força muscular

Do nascimento até por volta dos 30 anos de idade, os músculos de uma pessoa podem facilmente crescer e se fortalecer por meio de estímulos físicos, como exercícios na academia. Depois, a tendência é de que o corpo comece a perder massa muscular, se não seguir sendo estimulado.

Como as drogas agem no cérebro e por que viciam? Entenda seus efeitos

O Relatório Mundial sobre Drogas 2024 da Organização das Nações Unidas (ONU) revelou que cerca de 292 milhões de pessoas consumiram substâncias psicoativas em 2022 – um recorde histórico que representa um aumento de 20% se comparado à década passada. 

Quais os riscos de dormir pouco? 5 problemas ligados à privação de sono

Diante de uma sociedade cada vez mais acelerada e orientada pela lógica da superprodutividade, dormir passou a ser visto como um luxo. O “normal” seria dormir pouco para, assim, conseguir cumprir todas as tarefas do dia a dia. Mas esse hábito pode cobrar um alto custo para a saúde – mesmo para quem acredita “funcionar bem” com menos tempo de sono.

4 pontos para entender como o consumo de álcool pode afetar a sua vida

O consumo de bebidas alcoólicas é considerado uma prática relativamente comum em diferentes contextos culturais mundo agora — de rituais religiosos a confraternizações com amigos. A substância psicoativa favorece a desinibição e o relaxamento, o que faz o álcool ser encarado como um facilitador das relações sociais.