Categoria: Estilo de vida e bem-estar

6 dicas para aprender a lidar com uma crise de ansiedade (e como evitá-la)

O Brasil lidera o ranking de países com maior número de pessoas com ansiedade:  estima-se que mais de 18 milhões de pessoas lidem com esse transtorno mental por aqui. Isso equivale a cerca de 9,3% da população total – o que é quase o dobro da média global de prevalência da doença, em torno de 4%. 

O que é ser neurodivergente? Saiba quais transtornos compõem o conceito

Nem todo cérebro humano segue o mesmo padrão de funcionamento. Em um mesmo ambiente, pode haver pessoas com muita facilidade para focar na realização de uma tarefa e outras que precisam de suporte para participar da atividade. 

Burnout: 5 pontos para entender o esgotamento por trabalho e seus sinais

Embora relatos de cansaços sejam comuns atualmente, viver esgotado está longe de ser uma prática saudável. Uma das possíveis consequências é a síndrome de burnout (ou síndrome do esgotamento profissional), distúrbio psicoemocional caracterizado pela manifestação de sintomas de exaustão, estresse e esgotamento físico. 

4 perguntas para entender a depressão e seus efeitos na saúde mental

A depressão costuma ser caracterizada por um quadro de desânimo, tristeza e falta de energia que pode dificultar a capacidade de realizar atividades como trabalhar, estudar, dormir e comer.