Categoria: Estilo de vida e bem-estar

Detox digital: descubra como funciona e se você deveria fazerDetox digital: descubra como funciona e se você deveria fazer

Você sabe quanto tempo passa na internet durante um dia? Se ficar com o celular na mão até pegar no sono já se tornou uma rotina na sua vida, é um sinal vermelho para que considere fazer um detox digital. O uso excessivo desses recursos pode nos causar danos físicos e mentais, de dor de cabeça a ansiedade.

Ansiedade e exercícios: atividades prazerosas podem ser melhores para a saúde mental

Manter uma rotina de atividade física diminui sintomas dos transtornos mentais; se for algo que dê prazer, a resposta é ainda melhor

Orientação sexual e identidade de gênero — entenda!

Como a sexualidade é um tema bem complexo, é comum sempre ficar alguma dúvida. Então tentamos tornar mais fácil de entender esses conceitos que vêm fazendo cada vez mais parte do nosso dia a dia.

Aceitação da diversidade melhora a saúde mental

Diversidade é qualidade do que é diverso, diferente; tudo que apresenta multiplicidade e que não é homogêneo.