Categoria: Alimentação

Saiba quais alimentos são fontes de proteínas e por que precisamos delas

Esses macronutrientes participam de mecanismos fundamentais ao funcionamento do organismo, por isso tanto o excesso quanto a falta podem ser prejudiciais

Canela: veja 8 possíveis benefícios à saúde e como consumir 

A especiaria traz um toque de calor aos preparos e está associada a efeitos benéficos quando consumida em um contexto equilibrado

Ômega-3: conheça os benefícios e saiba quando é indicado suplementar

Esse ácido graxo faz bem ao coração e à saúde do cérebro, mas doses extras são indicadas apenas para alguns casos

Resveratrol: conheça as ações do antioxidante no nosso organismo

Presente em frutas como a uva, ele atua contra danos causados pelo envelhecimento. Mas é preciso ter cuidado com as fontes alimentares e a suplementação