Categoria: Alimentação

Beta-alanina: saiba o que é esse aminoácido e suas funções no organismo

Produzida naturalmente pelo nosso corpo, ela desempenha um papel importante ao contribuir para a formação da carnosina, substância presente no interior dos músculos

Spirulina: conheça os nutrientes da alga e os cuidados antes de consumir

Apesar de ser fonte de proteína vegetal e outros micronutrientes, ela não deve ser encarada como um “superalimento” — e certos grupos de pessoas não devem fazer uso

Carboidratos: conheça os tipos e por que são essenciais para a saúde

Esses macronutrientes são fontes de energia e fundamentais para diversos processos metabólicos, incluindo regulação do trânsito intestinal e do humor

Vitamina K2: saiba suas funções no organismo e as fontes alimentares

Essencial para a coagulação sanguínea e a absorção de cálcio, esse nutriente está presente em alimentos de origem animal e vegetal