Categoria: Alimentação

Vitamina B1: quais suas funções no organismo e onde encontrá-la

O nutriente é essencial para diversos mecanismos fisiológicos e não é produzido pelo nosso corpo. Conheça as principais fontes alimentares

Melão: conheça os benefícios e como incluí-lo no cardápio

Rica em água e nutrientes, a fruta fortalece a imunidade, regula a pressão e é de baixo índice glicêmico

Verduras e legumes são a mesma coisa? Conheça as diferenças

Descubra as diferenças botânicas e nutricionais para montar um prato mais colorido e saudável, seguindo a recomendação de 5 porções da OMS.

Por que você não precisa “fazer detox” após comer em excesso

Após períodos marcados por exageros à mesa — como festas de fim de ano, férias ou feriados prolongados —, a ideia de “fazer um detox” parece tentadora. Mas não é eficaz nem necessária