Categoria: Alimentação

Conheça os tipos de vitaminas e para que elas servem no organismo

Já se questionou sobre os tipos de vitaminas e como elas são capazes de influenciar o bem-estar, a imunidade e até mesmo a aparência das pessoas? Esse é um assunto que vira e mexe está em alta, pois muitas pessoas buscam informações sobre nutrição, cuidados com a pele e dicas de saúde e longevidade. Como resultado, acabam esbarrando em matérias, vídeos, entrevistas e postagens que reforçam a importância das vitaminas.

Microbiota: veja 4 dicas para mantê-la equilibrada!

O equilíbrio microbiano do intestino é muito importante para as doenças humanas e a saúde. Em comparação com outras regiões do corpo, o trato gastrointestinal contém uma abundante comunidade microbiana que reúne cerca de 100 trilhões de microrganismos. Existem fortes evidências demonstrando a relação entre a microbiota intestinal (flora intestinal) e várias funções do nosso organismo, como o controle da proliferação de micro-organismos patogênicos, manejo na absorção de nutrientes e modulação do sistema imunológico.

O que é gordura saturada? Saiba por que ela é ruim para a sua saúde

O aumento no consumo de gordura saturada pela população brasileira é uma triste realidade e vem sendo alvo de grande preocupação. Seu excesso é um problema de saúde que cresce em nosso país, principalmente entre os jovens, que nasceram em uma sociedade já amplamente industrializada.

Descubra quais são os alimentos ricos em fibra

Muito se fala sobre a importância do consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais e, sem dúvida, esse é um cuidado indispensável para a saúde. No entanto, esses não são os únicos nutrientes que devem fazer parte da nossa alimentação.