Categoria: Alimentação

É saudável comer pão? Saiba como incluir o alimento no seu dia a dia

O pão tem sido banido da rotina alimentar de muita gente sem justificativas científicas, muitas vezes na onda de dietas “do momento”, sobretudo as low carb, aquelas que propagam a restrição de carboidrato. Contudo, o que prega a nutrição moderna é que, dentro do equilíbrio, esse macronutriente jamais deveria ficar de fora. 

6 pontos para lidar com a introdução alimentar e a seletividade em crianças

A introdução alimentar é um momento importante da vida de um bebê e de seus responsáveis. Segundo o Ministério da Saúde, esse processo deve ser iniciado de maneira gradual, a partir dos 6 meses de idade. A recomendação é que a oferta de sólidos inclua a maior diversidade possível de alimentos saudáveis, de grupos nutricionais.

8 estratégias para evitar o acúmulo de gordura abdominal e ter mais saúde

Muito além de questões estéticas, o acúmulo de gordura na região abdominal está por trás de alterações metabólicas relacionadas ao aumento do risco cardiovascular. Diferentemente do Índice de Massa Corporal (IMC), a medida da circunferência do abdômen ajuda a apontar a distribuição de gordura pelo corpo. 

O que é a “dieta carnívora” e quais os riscos dela à saúde? Entenda

Entra ano, sai ano, e as dietas da moda desfilam pelas redes sociais e pelo boca a boca com suas promessas de emagrecimento. Atualmente, uma das mais populares — e controversas — atende pelo nome de “dieta carnívora”, rica em proteínas e produtos de origem animal, como carne, ovos e laticínios.