Categoria: Alimentação

Veja 4 dicas para não cair na armadilha das dietas restritivas

De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), mais de 70 milhões de pessoas no mundo são afetadas por algum transtorno alimentar. A condição é caracterizada por uma alteração prejudicial no padrão nutricional do indivíduo e pode se manifestar em quatro tipos mais comuns:

Cafeína e treino: saiba quem pode se beneficiar com a suplementação

É cada vez mais comum ouvir falar de pessoas que consomem suplementos de cafeína. Nas redes sociais, não faltam vídeos explicando o que é a substância estimulante encontrada no café (e em diversos outros alimentos), seus benefícios e possíveis riscos.

Por que (e como) você deve incluir estas 5 sementes na sua alimentação

Não faltam motivos para incluir sementes na sua alimentação. Além de deliciosas, elas fornecem muitas substâncias benéficas à saúde. 

Como diferenciar a fome do comer emocional? Aprenda a lidar com o transtorno

Quem nunca, em um momento de tristeza ou estresse, comprou um pote de sorvete ou uma barra de chocolate e os devorou? Essa tentativa de substituir os sentimentos ruins por emoções positivas, provocadas pelo sabor, textura e cheiro de alimentos, é uma prática comum e recebe o nome clínico de “comer emocional”.